Hooggevoelig en homeopathie

Hooggevoeligheid wordt steeds meer een begrip in de wereld. Helaas betekend dat niet direct ook dat er meer begrip is voor mensen die hooggevoelig zijn, of dat met het lezen over dit onderwerp je ook gelijk goed om kunt gaan met deze gevoeligheid. Of dat je als ouder wee hoe je je hooggevoelige kind kunt begeleiden.

Want jeetje, hooggevoelig zijn in deze wereld kan best een dingetje zijn. Hoe kun je je staande houden in deze orkaan van indrukken, geluiden, geuren, energieën, etc.?! Het is bijna niet mogelijk om een stille, veilige plek te vinden waar je even tot rust kunt komen.  Het is dan ook niet gek dat er op een gegeven moment klachten gaan ontstaan, omdat je lichaam heel duidelijk gaat aangeven dat genoeg nu echt genoeg is. Wat is het dan belangrijk om te leren omgaan met je talent. Want hooggevoelig zijn is echt een talent! Je kunt er zo veel mooie dingen mee bereiken, maar net als met alle andere talenten moet je er wel mee leren werken. Ook een voetbal talent kan het niet van zijn of haar talent laten afhangen en zal echt hard moeten werken om inderdaad succesvol te worden. Hooggevoeligheid is precies hetzelfde: leer er mee werken en je kunt zo veel bereiken! Maar om dat alleen te doen is lastig. Gelukkig komen er steeds meer coaches die zich hebben gespecialiseerd in   het begeleiden van hooggevoelige mensen en kinderen. Wat een winst met 40 jaar geleden, toen het woord nog niet eens bestond!

667-hand-veren-zacht-1920-fotos-voor-therapeuten

Toen ik opgroeide, was ik gewoon een extreem verlegen, best wel vreemd meisje. Erg eenzaam, omdat ik me totaal niet begrepen voelde, niet gehoord. Jeetje, leg ook maar eens uit dat geuren heel vies smaken?! Na een paar rare reacties is het uitleggen wel over. Maar de misselijkheid door chemische geuren als parfum, haarlak, diesel, etc. bleven. En dat geluiden snel te veel zijn, terwijl ik zelf de radio knetterhard had aanstaan? Eigen gekozen geluiden zijn beter voor me om mee om te gaan dan geluiden die anderen kiezen of maken maar ook dat was (en is!) moeilijk. Ik schreef het al, een vreemd meisje. Dus hoe redde ik het op ene gegeven moment? Door een muur om me heen te bouwen waarachter ik die gevoeligheid kon verstoppen, ook voor mezelf. Rond mijn 30e kwam daar verandering in. Een toenmalige vriendin was aan het lezen over de gevoeligheid van haar zoontje en vroeg zich af of ik dat ook niet was, hooggevoelig. Er ging een wereld voor me open. En nog steeds leer ik en ervaar ik. En mag ik vooral mijn talent ontwikkelen. Want waar kan ik het beter gebruiken dan in mijn grote droom om mensen echt te helpen helen?! Het helpt me mensen sneller te gebruiken, te zien waar hun pijnpunten liggen. En daarmee ook sneller te vinden welk homeopathisch middel bij ze past en al helemaal ook welke sterkte. Zodat je, zeker als hooggevoelig persoon, je niet te veel tegelijk over je heen krijgt. Want ook een natuurlijke geneeswijze als homeopathie kan pittige reacties geven als je niet goed oplet. Niet dat het gevaarlijk is, maar het kan wel echt heel overweldigend zijn wanneer je lichaam ineens heel hard gaat herstellen en opruimen.

Maar mijn ervaring als hooggevoelig met homeopathie zijn heel prettig. Voor mij voelde het als thuiskomen, veilig en warm. Het heeft me geholpen tot rust te komen zodat ik niet steeds maar hoefde weg te rennen.

Hoe kan homeopathie, ik, jou helpen?

  • Vooral door naar je te luisteren. Je krijgt tijdens het eerste consult 90 minuten de tijd om over jezelf te praten, over de dingen waar je mee zit en waar je tegen aan loopt. Alleen dat is al zo fijn, zo zonder tijdsdruk. Want als je meer tijd nodig hebt, kan dat ook. Of als je het te veel vindt om in één keer te doen, kan een consult ook in 2x 45 minuten verdeeld worden. Vraag gerust wat de persoonlijke mogelijkheden voor jou zijn!
  • Voor kinderen, hooggevoelig of niet, worden consulten altijd gesplitst in 2x 45 minuten. Kinderen pikken zo veel op wat er verteld wordt, ook als het lijkt dat het niet zo is. Daarom maak ik ook een afspraak met alleen de ouder(s) om dingen te bespreken die je kindje niet hoeven te horen. Dat kunnen privé dingen zijn als problemen voor/door/tijdens de zwagerschap, problemen die anderen vertellen over je kindje, etc. Niet om geheimen te hebben voor je kind, maar ze in bescherming te nemen kan soms nodig zijn.
  • De praktijk is mij mijn in huis gevestigd. Dat betekend voor mij, en hopelijk ook voor jou, dat het een hele veilige en rustige omgeving is. Geen andere therapeuten en cliënten die langs lopen, of eventueel mee zouden kunnen luisteren naar je verhaal. Het betekend ook meestal dat je niet hoeft te wachten in de wachtruimte. Door de ruime tijden die ik tussen consulten in plan, is het uitzonderlijk dat je moet wachten.
  • Wachtlijsten zijn er ook niet. Als je een hulpvraag hebt, heb je vast al lang genoeg gewacht met vragen. Dan vind ik ook dat je direct (binnen 1 week) terecht moet kunnen.
  • En vooral ook: niets is raar! Geen klacht is raar, geen gedrag is raar. Iedereen is uniek en doet dingen op zijn of haar eigen manier! Net als ik geuren ruik, heb jij ook je dingen die je bijzonder maken. Je bent daarmee van harte welkom.

Verder is homeopathie zo geschikt voor klachten bij hooggevoeligheid doordat het een hele zachte en vooral natuurlijke geneeswijze is. Het kan in het begin een begin reactie geven, maar wanneer de sterkte zacht genoeg is, hoeft die reactie helemaal niet merkbaar te zijn. Homeopathische middelen zijn ook niet verslavingsgevoelig. Je neemt een aantal keer of aantal weken een korreltje, daarna kun je zonder problemen stoppen omdat je zelfhelende vermogen het weer heeft kunnen oppakken. En wat ik zelf heel belangrijk vind, na jaren dierenleed binnen het wetenschappelijk onderzoek te hebben gezien, is dat het ook niet op dieren getest is.

Naast homeopathie kan ik je ook begeleiden bij je voedingskeuzes, omdat soms voeding bij hooggevoelige mensen ook problemen kunnen geven, ook al lijkt de keus zo gezond. En voor meer ontspanning en energetische balans is er de mogelijkheid voor reiki behandelingen. Daarover kun je meer lezen op de website van praktijkhornung.nl.

Heb je vragen over je eigen hooggevoeligheid of die van je kind, wil je graag weten wat ik persoonlijk voor je kan betekenen? Neem dan zeker contact op, wat kan via mail, Messenger of WhatsApp, maar natuurlijk ook telefonisch. Of stel je vraag op de aankomende Sensitive film avond van Bewust Bollenstreek (24 januari bij de Muze). Kaarten kun je daarvoor kopen bij de Muze (online en aan de balie), bij Boekhandel van der Meer en bij de VVV Noordwijkerhout.

46984693_529663330840609_7363696737225015296_n

Oh ja, ook nog leuk om te weten: ik mag 2 kaarten voor de film Sensitive weggeven. Houdt de Facebookpagina van Homeopathie Praktijk Hornung daarvoor in de gaten!

Advertenties

De gouden specerijen combinatie tegen verkoudheid en infecties

Geneeskrachtige specerijen-combinatie

In de komende, koude maanden  is het oplopen van een verkoudheid of andere infectie zo gedaan. We leven veel dichter op elkaar, komen minder buiten en de positieve invloed van de zon (vitamine D, o.a.) ontbreekt. Om ziek worden te voorkomen, kunnen we gelukkig zelf ook een hoop doen. Begin met het slikken van vitamine D (25 mg/dag), probeer iedere dag naar buiten te gaan om te wandelen, fietsen, etc. Lucht ook je huis iedere dag 10-15 minuten en wat ook heel goed helpt: eindig je douche met 30-60 seconde koud water.

Ook heel gezond is iedere dag gember, kurkuma en Ceylon kaneel gebruiken. Waarom leg ik je hier uit.

1) Gember

In verse gember zitten veel ontstekingsremmende stofjes. Veel van de huidige ziektes hebben een (verborgen) chronische ontsteking ten grondslag, ook al voel je die ontstekingen vaak niet. Gember kan dit helpen verminderen.  Daarnaast beschikt verse gember over sterke antibacteriële en anti-oxiderende eigenschappen. Het helpt griep en verkoudheden sneller herstellen. Maar ook remt het o.a. de groei van de Helicobacter pylori bacterie, die als oorzaak van maagzweren wordt aangegeven.
Neem bijvoorbeeld een kopje verse gemberthee vóór elke maaltijd. Gember heeft namelijk een gunstige invloed op je maag- en darmstelsel. Het stimuleert je alvleesklier om spijsverteringssappen aan te maken die helpen bij het afbreken van suikers en vetten. Ook je speekselproductie, gal- en maagsappen krijgen een boost van gember. Je maag wordt sneller leeg gemaakt naar je darmen en daardoor voorkom je een opgeblazen gevoel of neemt het opgeblazen gevoel sneller af. Ook verbetert gember de bewegingen van je darmen. En gember zorgt ook nog eens voor een betere opname van voedingsstoffen, waardoor je algehele gezondheid verbeterd.

2) Kurkuma

Kurkuma, of geelwortel, is nog zo’n wortel met oneindig veel gezondheidsvoordelen. Binnen de ayurveda wordt geelwortel (kurkuma) gezien als een apotheek op zich. Uit diverse wetenschappelijk onderzoeken blijkt dat geelwortel zeer sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Als natuurlijk antibioticum kan kurkuma de groei van bacteriën, gisten en zelfs virussen remmen.
Maar ook bij chronische ontstekingsreacties en autoimmuun ziektes kan kurkuma zorgen voor een vermindering van de ontstekingsreacties. Eén van de meest werkzame stoffen uit geelwortel is kurkumine. Dit heeft als nadeel dat het niet zo goed door je lichaam kan worden geabsorbeerd.  Een ander stofje, peperine, kan de opname bevorderen. Combineer daarom kurkuma met zwarte peper, om de opneembaarheid te vergroten.
Er wordt nog veel onderzocht over verdere gezondheidsklachten waar kurkuma verbetering zou kunnen brengen. De lijst lijkt eigenlijk eindeloos, beter is het om alleen te melden wie uit moet kijken met het gebruik van kurkuma (in supplement vorm): mensen die lijden aan galweg obstructies en galstenen, of zwangere dan wel borst voedende vrouwen (vanwege het ontbreken van veiligheidsgegevens)

3) Kaneel

Kaneel is een specerij die wordt gewonnen uit de binnenste schors van de kaneelboom. Er zijn twee soorten kaneel, Ceylon en Cassia kaneel. Cassia kaneel is goedkoper dan Ceylon en daardoor ook de kaneel die we gewend zijn uit de supermarkt. Van beide kaneel soorten is bekend dat ze gezondheidsvoordeel hebben. Helaas bevat Cassia kaneel veel meer coumarine, waarvan dagelijks niet te veel ingenomen mag worden (geeft een risico op kanker). Bij een hoger gebruik: neem liever Ceylon kaneel.
Van oudsher wordt kaneel gebruikt ter verhoging van energie en als bestrijding tegen verkoudheid en spijsverteringsproblemen. Kaneel is een krachtige antioxidant en heeft ook een ontstekingsremmend effect. Het remt de groei van bacteriën (waaronder ook de Helicobacter pylori), gisten en virussen. En net als gember, verhoogt het de aanmaak van spijsverteringssappen. Het verbeterd ook de doorbloeding van het spijsverteringskanaal, waardoor spijsverteringsklachten verminderen.

Golden Milk: alle 3 in één beker

Ingrediënten voor 1 kop Golden Milk

  • 200 ml plantaardige melk
  • 1 theelepel kurkumapoeder
  • een paar stukjes verse gember
  • klein snufje cayennepeper
  • snufje kaneel
  • klein snufje zout
  • vleugje zwarte peper

Bereiding

Verwarm 200 ml plantaardige melk. Laat het nét niet koken. Voeg al roerend het kurkumapoeder, de gemberstukjes, cayennepeper, kaneel, zout en peper toe.

 

Bronnen:

https://www.orthokennis.nl/

https://www.ahealthylife.nl/

https://energiekevrouwenacademie.nl/

https://nl.wikipedia.org/wiki/Kaneel

Waarom zou je gezonder gaan eten? Deel 2: Magnesium

Deel 2: Magnesium

In het 1e deel kon je al lezen dat in bijna alle cellen in ons lichaam kleine energiefabriekjes, mitochondriën, aan het werk zijn om energie te produceren. Een ontzettend belangrijke stof die ze nodig hebben om energie te produceren is magnesium. Dit energie maken doen ze door middel van de citroenzuurcyclus, waarin magnesium een cruciale rol speelt. Zonder magnesium is er dus geen energie. Maar magnesium doet nog veel meer. Het is namelijk betrokken bij wel meer dan 300 enzymatische reacties door ons hele lichaam:

  • Onderhouden van een normale spier- en zenuwfunctie
  • Hartritme stabiel houden
  • Ondersteuning van een gezond immuunsysteem
  • Botten sterk houden
  • Reguleren van bloedsuikerspiegel
  • Ondersteuning van het energiemetabolisme en de eiwitsynthese

Bij nog veel meer processen, daarom is het ontzettend belangrijk dus, om voldoende binnen te krijgen via je voedsel. Door het industrialisatie proces wat veel kant en klaar producten ondergaan, kan het magnesium wat van nature aanwezig is onbruikbaar worden voor ons lichaam. Magnesium kan namelijk binden aan fytaat uit granen, oxalaat uit o.a. rabarber en methylaminen (o.a. kleurstoffen, pesticiden, detergenten).  Granen wordt heel veel gebruikt in kant en klare voeding. Ook het gebruik van frisdrank, koffie, suiker, witte bloem en alcohol zorgen voor een verlaging van het magnesium in je lichaam. Sommige medicijnen kunnen ook je lichaam van het nodige magnesium ontdoen. Maar bijna de grootste factor in een te lage magnesium status in je lichaam is stress! Stress vreet alle magnesium weg. En zeg nu eerlijk, wie heeft er eigenlijk geen stress? Dat maakt bijna automatisch dat je een tekort hebt. Zeker wanneer je niet zelf je verse eten kookt en er geen witte meel producten, etc. bij eet,

Hoe merk je nu eigenlijk dat je een eventueel magnesium tekort hebt? Klachten zijn ontzettend divers, vanwege de vele processen waar magnesium bij betrokken is. Maar mocht je (meerdere) van de volgende klachten hebben, is de kans dat je een tekort hebt groot:

  • gebrek aan eetlust,
  • misselijkheid,
  • (chronische) vermoeidheid,
  • gebrek aan concentratie,
  • nervositeit,
  • geïrriteerdheid,
  • toegenomen stressgevoeligheid,
  • duizeligheid,
  • (spannings)hoofdpijn,
  • spierkrampen of trillende spieren/ooglid,
  • gespannen spieren,
  • spierzwakte,
  • astma-achtige klachten dan wel afname van de longfunctie,
  • kalkafzetting in gewrichtskraakbeen.

Uit welke voeding kun je voldoende magnesium halen om een tekort te voorkomen?

  1. Pure chocolade
  2. Avocado’s
  3. Noten
  4. Peulvruchten
  5. Tempe
  6. Zaden
  7. Volkoren granen, quinoa, spelt, boekweit, haver
  8. Vette vis
  9. Bananen
  10. Groene bladgroenten
magn
Bron: vitakruid.nl

Verminder ook de consumptie van koffie, frisdrank, alcohol, suiker, witte bloem of meel producten, maar ook zo veel mogelijk pesticiden (eet biologisch) en voedingskleurstoffen. Of te wel: kook zelf, met verse  en liefst biologische producten.

Mocht gezond(er) eten niet voldoende zijn om je klachten te verminderen, denk dan eens aan supplementen. Zeker wanneer er sprake is van veel stress, is eigenlijk niet voldoende magnesium uit je eten te halen. Er zijn alleen zo veel verschillende soorten supplementen te krijgen, welke zijn nu goed?! Daarvoor heb ik het volgende plaatje (bron: vitakruid):

Hoge biologische beschikbaarheid Lage biologische beschikbaarheid
Magnesiummalaat Magnesiumoxide
Magnesiumtauraat Magnesiumchloride
Magnesiumbisglycinaat Magnesiumhydroxide
Magnesiumcitraat Magnesiumsulfaat
Magnesiumgluconaat
Magnesiumlactaat

Het beste is het dus om uit de 3 groene vakjes te kiezen. Dit is magnesium gebonden aan aminozuren en worden daardoor heel goed opgenomen in je lijf en gebruikt worden. De magnesium uit de rode vakjes zijn zo gebonden, dat na innemen deze verbindingen onder invloed van maagzuur uit elkaar vallen. Magnesium wil zo graag gebonden zijn aan iets, dat het daarna zal kunnen gaan binden aan (niet opneembare) stoffen uit het eten. Zeker bij de niet opneembare stoffen, gaat magnesium via je darmen zo weer naar buiten zonder werkzaam te zijn.

Een teveel aan magnesium innemen als supplement, of voeding, is bijna niet mogelijk. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid is 200-400 mg per dag. Pas bij 2000 mg/dag is er een kans op het krijgen van klachten.

Wil je meer weten dit onderwerp of heb je een andere voedings- of gezondheidsvraag, neem hierover gerust contact op.

Waarom zou je eigenlijk gezond(er) gaan eten?

Deel 1: Omega-3

Ons lichaam steekt zo ontzettend mooi en gecompliceerd in elkaar. Dit wonder verdient aandacht. Deze keer wil ik het over de cellen in ons lichaam hebben, dus de bouwstenen waaruit we bestaan.

Iedere cel is omgeven door een celmembraan. Deze membraan zorgt ervoor dat alle benodigde stoffen de cel in  kunnen, maar ook weer uit kunnen zoals afvalstoffen. In de cel vind je nog veel meer cel onderdelen, waaronder de celkern met daarin ons DNA  waarin alle informatie is opgeslagen en ook de mitochondriën. Deze laatste wil ik ook bespreken omdat deze zo ontzettend belangrijk zijn voor ons maar niet veel erkenning krijgen. De rest natuurlijk ook, ons lichaam functioneert alleen wanneer alles aanwezig is en kan samen werken.

Eerst het celmembraan. Deze bestaat uit een dubbele laag met fosfolipiden, waartussen ook andere vetachtige stoffen zoals cholesterol zijn ingebouwd. Lipiden zijn vetten. Om te zorgen dat niet alles zomaar naar binnen en buiten kan, is het belangrijk dat deze lipide lagen stevig genoeg zijn om binnen en buiten van elkaar af te sluiten. In bijna iedere cel zijn ook mitochondriën aanwezig. Dit zijn onze energie fabriekjes en zorgen ervoor dat we energie hebben om te alles te kunnen doen wat nodig is om te overleven zoals ademen, bewegen, denken, verteren, etc. Ook mitochondriën hebben weer een celmembraan en een celwand. Hoe meer energie een cel of orgaan nodig heeft, hoe meer mitochondriën er aanwezig zijn in een cel. Voor een mitochondrie om energie te maken, heeft het voedingsstoffen nodig die de celwand en membraan door kunnen. Maar daarvoor moeten die voedingsstoffen eerst ook de cel binnen kunnen komen. Dat gebeurd via de fosfolipiden lagen. Daartussen zitten een soort poortjes die met de juiste sleutel open en dicht kunnen om stoffen binnen te laten, zoals zuurstof, glucose, mineralen, of naar buiten te laten zoals de energie die geproduceerd is door de mitochondriën en de afvalstoffen die bij de energie productie ontstaan. Om te zorgen dat die sleutels goed werken en dat ook de poortjes goed open en dicht kunnen, is goede voeding essentieel. Want omdat de lagen uit vetten (lipiden) bestaan, is het eten van goede, gezonde vetten ontzettend belangrijk. Er is namelijk een balans in de celwand tussen de verschillende soorten vetten: verzadigde vetten en onverzadigde vetten, omega 3, 6 en 9 vetzuren. Omdat er ontzettend veel gebruik wordt gemaakt in kant en klare producten van zonnebloem of palm olie, is er onvoldoende balans in onze vetopname.  Wanneer bepaalde stoffen niet aanwezig zijn, wordt er gewerkt met alles wat er wel is en kan er alsnog wel een celmembraan gebouwd worden. Alleen de eenzijdigheid van vetten en vetzuren kan als gevolg hebben dat bijvoorbeeld de sloten niet goed werken of dat de poorten van de celmembraan niet open kunnen. Voor de energie huishouding noodzakelijke stoffen kunnen niet (voldoende) naar binnen, afvalstoffen die aangemaakt zijn kunnen niet (voldoende) naar buiten, waardoor de cel vergiftigd wordt.

Doordat er onvoldoende noodzakelijke stoffen de cel binnen komen, kunnen ook de mitochondriën niet goed functioneren. Ook om deze cel onderdelen zit een cel membraan en celwand, waar stoffen door heen getransporteerd moeten. Dat wat door de celmembraan de cel in komt, moet daarna nogmaals door een wand en membraan heen getransporteerd worden, wil jij voldoende energie produceren om je energiek te voelen en gezond te blijven. En ook mitochondriën kunnen zichzelf vergiftigen, wanneer de afvalstoffen die bij het produceren van de energie gemaakt worden, niet afgevoerd kunnen worden.

Naast het binnen krijgen van ruim voldoende vitaminen en mineralen, is het dus ook ontzettend belangrijk om goede vetten en vetzuren binnen te krijgen. In ons eten is meer dan voldoende, veel te veel eigenlijk, omega-6 aanwezig, door o.a. zonnebloemolie. De verhouding met omega-3 vetzuren is totaal uit balans, met gevolg dus dat de celmembranen verminderd doorlaatbaar worden. Het gevolg daar weer van is een keur aan klachten, fysiek zoals vermoeidheid maar ook mentaal dan wel emotioneel zoals ADHD. Doordat cellen zichzelf vergiftigen en dood gaan, moeten ze opgeruimd worden door het immuunsysteem. Een aantal cellen opruimen, lukt goed en hoort bij een normaal werkend lichaam. Maar heel veel cellen opruimen, vraagt nogal wat van het immuunsysteem, waardoor deze overbelast raakt. Aan ander werk, zoals woekerende cellen, binnendringers of ontstekingen opruimen, komt het helemaal niet toe. Het gevolg: vaak ziek, altijd moe, moeite met concentreren, etc.

omega-3

Wat kun je zelf doen om te zorgen dat je cellen weer optimaal doorlaatbaar worden? Verlaag het binnenkrijgen van omega-6 vetzuren door het vermijden van o.a. zonnebloem, mais, soja en sla olie uit kant en klare producten, margarine, etc. (lees dus de ingrediënten lijst goed) Verhoog ook juist de omega-3 vetzuren in je voeding, door het eten van bijvoorbeeld algenolie of hennep of lijnzaad olie. Ook walnoten, zaden (o.a. chiazaad, hennepzaad en lijnzaad) en spruitjes bevatten veel omega-3. Verwacht niet al na een week resultaat. Alle cellen in je lichaam moeten namelijk eerst vernieuwd worden voordat de verhouding vetzuren in de celmembraan weer optimaal is end e doorlaatbaarheid ook weer goed is. Dat duurt een week of 6, verbetering zal dus ook ongeveer zo lang op zich laten wachten. Maar ook: laat je niet bang maken door de mythe dat vet slecht voor je is. Bepaalde soorten moet  je inderdaad mijden zoals transvetten, het verminderen van verwerkte plantaardige oliën in kant en klare producten is ook verstandig. Maar kook je je maaltijden zelf, neem vooral de volle vetten, zoals roomboter, kokosolie en olijfolie. En zeker wanneer je geen vis eet, is het af en toe nemen van een lepel hennepzaad of lijnzaad olie juist ontzettend goed voor je.

Meer weten? Neem gerust contact op met je vragen. Wat hier beschreven staat is wel een vereenvoudigde versie van hoe het werkelijk in ons lichaam gaat.

 

Prinsjesdag, op weg naar preventie in je gezondheid?

Het is al weer de 3e dinsdag in september en dus weer Prinsjesdag. Dit jaar was er al veel gelekt en weten we al dat we er op vooruit gaan, financieel gezien. Of we er ook wat gezondheid op vooruit gaan, daar heb ik mijn twijfels over. Zoals je vast al meegekregen hebt, gaat de belasting op o.a. groente en fruit met 3% omhoog. Dat gaat ieder gezin honderden euro’s per jaar extra kosten. Eet je niet zo veel groente en fruit, dan zullen voor jou die kosten waarschijnlijk relatief gelijk blijven. Wel mag je jezelf gaan afvragen of je wel zo goed bezig bent met je gezondheid en of je lichaam (of dat van je kinderen) het volhoud om klacht vrij te blijven.

Daarmee kom ik ook gelijk op het tweede punt waarvoor we volgend jaar meer kosten gaan maken. Onze zorgpremie voor de basisverzekering gaat ook weer stijgen.  Helaas is preventie niet heel normaal in ons land. Zolang het belang van vooruit denken en nu al investeren in een goede gezondheid van zowel onszelf als onze kinderen niet een normaal iets is, zullen de premies blijven stijgen. Zolang gezonde voedingskeuzes maken relatief duur is,  zullen veel mensen troep blijven eten en zich steeds slechter voelen. En daarmee een grote druk leggen op de gezondheidzorg met alle bijbehorende kosten.

prinsjesdag

Daarom roep ik weer op om vooral ook preventief bezig te blijven of gaan met je gezondheid. Zelf groente en/of fruit groeien in de tuin is niet alleen kostenbesparend, maar ook nog eens super leuk. Moet je wel de ruimte hebben, maar op internet zijn veel leuke sites waar je handige en ruimtebesparende tips kunt vinden. Je komt lekker buiten en met je handen in de aarde ben je gelijk ook heel therapeutisch bezig. Alle groente of fruit wat je te veel hebt, kun je invriezen of ruilen met iemand die een andere groente of fruit in overvloed heeft. Seizoen groente en fruit kopen en eten is ook een grote bespaarder, daarnaast zitten in de juiste seizoensproducten ook juist de vitaminen en mineralen die je in dat seizoen nodig hebt.
Probeer ook eens een maand op te schrijven wat je voor kosten maakt voor welke producten. En probeer ook een maand alleen gezonde keuzes, zodat je je normale uitgaven en de gezondere uitgaven met elkaar kunt vergelijken. In eerste instantie lijkt waarschijnlijk de gezonde keuze duurder dan de ongezonde. Het is ook al meerdere jaren bekend dat van gezonde voeding de prijzen sneller stijgen. Maar zou het kunnen zijn dat je van de gezonde keus meer gevuld raakt, en daarom minder nodig hebt? Zeker de tussendoortjes zouden verminderd kunnen worden, omdat je bloedspiegel stabieler blijft op gezonde keuzes. Zeker wanneer je frisdranken (ook light!) ook links laat liggen en water drinkt, wat hoort bij je gezonde keus  Het is het proberen waard. Helemaal wanneer je gaat merken dat je gezondheid en humeur verbeteren. Ik geef toe, het is wel een uitdaging. Maar preventief ben je zo goed bezig! Wanneer je hier hulp bij nodig hebt, kun je daar altijd even contact voor opnemen met me. Ik help je graag hiermee.

Preventie gaat wel over meer dan alleen gezonde voedingskeuze en leefstijl. Ook het aan de bel trekken wanneer je merkt dat je je anders bent gaan voelt. Helaas is onze zorg erg gericht op handelen wanneer een afwijking meetbaar is. Maar zelf weet je eigenlijk al eerder dat er wat aan de hand is. Daarvoor kun je goed terecht bij alternatieve of complementaire zorgverleners. Juist om te voorkomen dat je veel kosten gaat maken omdat je naar specialisten moet, medicatie (de rest van je leven!) moet gebruiken, alle begeleiding en controles die daar weer bij horen. En de medicatie die nodig is om de bijwerkingen van je eerste voorschrift te beperken, ook daar mag je zelf veel kosten voor maken. Helaas is ook de complementaire zorg niet goedkoop. Deels wordt het vergoed wanneer je een aanvullende verzekering hebt, maar alsnog is er een deel dat je zelf moet betalen. Om tijdelijk deze extra kosten te kunnen betalen, is het mogelijk om iets anders tijdelijk niet te doen? Een abonnement wat je tijdelijk (of helemaal) kunt stopzetten omdat je er nu toch niets mee kunt? Fietsen i.p.v. auto rijden en de kosten van brandstof beperken? Of stoppen met roken, drinken van alcohol? Het scheelt een hoop kosten die je misschien in je gezondheid kunt stoppen. Mocht er echt geen mogelijkheid zijn om de kosten bij elkaar te krijgen, bespreek het dan met me. Misschien kunnen we diensten ruilen (groente uit je tuin, banden plakken of fiets onderhoud, etc). In overleg is ontzettend veel mogelijk en komen we zeker tot een goed compromis.

Want pas als je gezondheid problemen gaat vertonen, merk je hoe voor lief je het hebt genomen dat je alles maar kon. En het gezond blijven, zo lang als mogelijk is, dat wil ik zo graag voor iedereen. Vanuit de overheid zal de preventie nog wel even op zich laten wachten. Maar laten we hier alvast een trend starten, doe je mee?!

Voor nu, hele fijne Prinsjesdag, in ieder geval met een heerlijk zonnetje. Vergeet dus niet je vitamine D voorraad weer aan te vullen en je zo optimaal mogelijk voor te bereiden op het griep seizoen! Zodat je ook het griep vaccin niet nodig hebt en je ook daar weer kosten kunt besparen.

Vakantie, verademing of oorzaak van stress?

Vakantie, waar de één niet kan wachten tot de vakantie begint en er weer gereisd kan worden, kan de vakantie voor een ander juist niet snel genoeg voorbij zijn. De stress van een vreemde omgeving, ander eten, beslissen wat er mee moet worden genomen en waar naar toe, loopt soms ontzettend hoog op. Gelukkig hebben de meeste mensen vooral profijt van vakantie voor ontspanning of juist een gezonde dosis spanning door het beleven van avonturen waar in het dagelijks leven geen tijd voor is. Zolang er vooral plezier aan vakantie beleefd wordt en je er vooral energie van krijgt, is de manier waarop jij je vakantie viert prima.

Maar er zijn dus ook de uitersten, die bijna lijden onder vakantie. Dat kan dus zijn door de spanning en stress. Of de heimwee natuurlijk. Merk je bij jezelf of bij een naaste dat je eigenlijk ziek wordt van het vooruitzicht van vakantie? Daar is zo veel aan te doen, gelukkig, met homeopathie. Wat je reden ook is waardoor vakantie als erg vervelend wordt ervaren. Of je nu bang bent om je veilige omgeving te verlaten, je het lastig vindt om nieuwe mensen of een nieuwe omgeving te leren kennen, etc. Wanneer het op vakantie gaan een noodzaak is, en je van jezelf vindt dat je ook echt op vakantie “moet”, neem gerust contact op. “Moet”omdat de rest van je gezin zo graag wil, of omdat je omgeving het van je verwacht. Wil je niet, maar durf je geen NEE te zeggen? Ook daar is verbetering te behalen hoor.

Waar ik vroeger zelf last van had, was het andere uiterste: ik wilde hoe dan ook niet in Nederland zijn maar de rest van de wereld leren kennen. ook dat is eigenlijk helemaal geen fijne situatie. Ik ervoer continue onrust, niets wat zo mooi als ergens anders zijn. Maar na een paar dagen wilde ik wel weer op een andere plek zijn. Deze onrust heeft me hele mooie dingen laten beleven zoals met een boot en een binnenband in Laos over de Mekong varen of dobberen, maar toen ik eenmaal een gezin had gekregen, ging het me juist erg tegen werken. Zeker toen vrienden vertelden dat ze gingen emigreren, kon ik alleen nog maar huilen van jaloersheid. Terwijl ik heel gelukkig was (en ben) met mijn gezin en Noordwijk. Daar ging bij mij eindelijk een lampje branden en ben ik zelf naar een homeopaat gegaan, tijdens mijn opleiding. Heel ongemerkt verdween mijn onrust in de maanden na mijn korreltjes. Voor mij een ontzettende opluchting, omdat mijn 2 uitersten, een stabiel en gelukkig gezin en de knagende onrust, echt niet samen gingen. Voor mij is er nu rust, wat voor mijn gevoel veel beter bij me past en ik mezelf kan zijn. En ik geniet van de vakanties met mijn gezin! Zonder dat ik de noodzaak in mezelf bemerk om zo veel mogelijk te zien, te doen, te beleven.

Herken je deze onrust in jezelf? Zolang je er prima mee kunt leven zou ik vooral willen meegeven: geniet! Maar merk je dat het je wel gaat belemmerd of voor problemen, werk, privé of gezondheid, zorgt en wil je dat het veranderd? Weet dan dat er een natuurlijke en zachte mogelijkheid is om te zorgen voor meer innerlijke rust. Op het gebied van reizen, maar ook op andere vlakken.

Mekong
De Mekong, een ontzettend mooie herinnering waar ik nu met en goed gevoel van kan genieten

 

 

Universele angst? Gebrek aan voldoende geld

Vandaag ga ik over een angst schrijven die erg persoonlijk is. Iedere maand is er namelijk weer de onrust of er wel voldoende geld binnen komt om alle rekeningen te betalen. Is dit universeel, deze angst? Of echt heel persoonlijk voor mij alleen? Met zo veel mensen die voor hun eten (deels) afhankelijk zijn van de voedselbank of in de schuldsanering zitten, kan ik me dat bijna niet voorstellen.

Dit bang zijn om arm te worden, of om je geld te verliezen is iets waarvan ik verwacht dat het al zo lang bestaat als dat er geld is. Je kunt bang zijn het nooit te krijgen, of in ieder geval nooit genoeg te krijgen. Maar je kunt ook heel bang zijn om het geld of je bezittingen die je hebt te verliezen. Dit zijn maar een paar voorbeelden, want er zijn zo veel angsten rond gebrek aan geld: niet voor je familie kunnen zorgen, verhongeren, uit huis gezet worden, maar ook gezichtsverlies bij het verliezen van je baan, je status, etc.

Als ik voor mezelf spreek, denk ik dat mijn angst uit onzekerheid over mijn eigen kunnen komt. Dat ik niet goed ben in wat ik nu doe. Ik kom natuurlijk uit een werkomgeving waarin ik 16 jaar ervaring heb opgebouwd. Dat had ik mezelf zo eigen gemaakt, dat bijna alle uitdagingen ik met redelijk gemak kon oplossen. Maar nu ik homeopaat ben, kom ik dagelijks uitdagingen tegen die ik nog niet eerder heb meegemaakt en waarvan ik niet direct kan aangeven of ik het kan oplossen. Dat is ook onmogelijk, moet ik er bij vertellen hoor. Bij ieder consult heb ik iemand tegenover me zitten die én uniek is én  zijn of haar unieke probleem heeft. Een gewoonte gaat dit beroep dan ook nooit worden. Gelukkig maar.  Het tweede punt, dat ik alles zelf moet oplossen, is al helemaal een punt waar ik niets mee hoef. Want je probleem voor jou oplossen, dat is helemaal niet waar homeopathie over gaat. Homeopathie laat je juist je eigen kracht terug vinden, waardoor je zelf je probleem op kunt lossen.

Voor heel veel angsten, dus ook de angst om je geld te verliezen, je angst om arm te worden of te blijven, angst om niet voor je gezin te kunnen zorgen, zijn homeopathische middelen die deze angst of onzekerheid kunnen ondersteunen en daardoor laten verminderen of verdwijnen. En wanneer je dan weer meer in ontspanning kunt leven, lukt het misschien wel weer om een leuke baan te vinden, via je creativiteit om op een andere manier voor inkomsten of eten te zorgen. Ik help je daar ontzettend graag mee, want een sterke basis is voor iedereen noodzakelijk.

Op welke manier kan ik je daarbij ondersteunen? Ik neem je mee op zoek naar een goed passend homeopathisch middel voor mezelf. In de verschillende homeopathische boeken kan ik op zoek naar de rubrieken die het meest passen bij je verhaal. In mijn geval is een goed passende rubriek :

  • Mind – delusion- position, she is not fit for her (Gedachten – waanidee – beroep of functie, ze is niet geschikt voor haar).
  • Mind- Fear- duty – unable to do her

En zo kan ik nog wel even doorgaan. Door alleen al het delen van mijn angsten en onzekerheden, merk ik dat er verbetering optreedt. Ook na het erkennen van mijn innerlijke criticus uit een eerder blog, word ik steeds zachter voor mezelf. Tijdens mijn studie was al aangegeven: een homeopaat is nooit uitgeleerd. Iedere keer worden er weer nieuwe pijn-punten gevonden tijdens consulten of in het dagelijks leven die we mogen verwerken. Ik ben nu vooral ook erg dankbaar dat ik het met je mag delen.

guldens_biljetten_800

Herken je bij jezelf ook deze belemmerende angsten? En zou je graag aan de slag gaan deze pijn-punten te laten verminderen? Laten we dat samen doen, zodat je de kracht in jezelf vindt om ze aan te pakken. Ik hoor graag van je!

Om je financiële positie niet nog slechter te maken dan dat die misschien al is, is er voor mensen die bijvoorbeeld in de schuldsanering zitten of bij de voedselbank lopen, de mogelijkheid om tegen een (sterk) gereduceerd tarief te komen. Neem over deze mogelijkheid ook even contact met me op (homeopathie@praktijkhornung.nl).

Leefstijl en persoonlijke verzorging

Hoe ik denk over voeding en hoe je daar gezondheidswinst kunt halen is je, hoop ik, vast al een beetje duidelijk. Geen zorgen anders hoor, ik kom er vast nog met regelmaat op terug hoe je ook met voeding je gezondheid kunt verbeteren. Gelukkig wordt er vanuit de reguliere gezondheidszorg ook steeds meer bekend hierover en merk je zelf ook al winst in de vorm van meer energie, betere huid/nagels/haar, beter slapen, …. Is het tijd voor de volgende stap? Ik denk het wel, want ook in je persoonlijke verzorging is grote winst te behalen voor je gezondheid.

Om te realiseren waarom ook de keuze die je maakt in persoonlijke verzorgingsproducten en hun invloed op je gezondheid is het goed om je te realiseren dat je huid je grootste orgaan is. Net als je hart, maag, darmen, etc., is je huid van groot belang. Het beschermt je o.a. tegen ziekmakende indringers en tegen uitdroging. Maar het maakt ook het ontzettend belangrijke vitamine D aan. Om er daarom maar lukraak wat op te smeren is dan niet heel verstandig. De chemische middelen die aan veel verzorgingsproducten zijn toegevoegd, komen via je huid je lichaam in. Metalen zoals arsenicum, lood, cadmium en kwik worden in lippenstift, concealers en eyeliners gevonden. Dit krijg je niet alleen via je huid naar binnen, maar “eet” je of krijg je via je ogen ongemerkt  de hele dag door binnen. Het metaal aluminium is meestal standaard toegevoegd aan deodorant en vind je ook in bepaalde make-up. Niet voor niets hoor je van ook grote merken dat ze de aluminium uit hun deodorants halen.

Al deze giftige, zware metalen zorgen op een gegeven moment voor vergiftigingsverschijnselen. Helaas gaat zo’n vergiftiging vaak ongemerkt tot je lichaam er echt geen raad meer mee weet. Wat zijn klachten die je zou kunnen hebben?

  • Vermoeidheid
  • Spijsverteringsproblemen
  • Vertraagde vetverbranding
  • Pijnlijke gewrichten
  • Depressies
  • Verhoogde bloedsuikerspiegel
  • Specifieke problemen bij vrouwen, zoals menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid, miskramen, pre-eclampsie, hoge bloeddruk tijdens zwangerschap en vroeggeboorte

 

Maar niet alleen zware metalen zijn chemische bestanddelen in persoonlijke verzorgingsproducten die je liever mijdt, andere producten waarvan ondertussen bekend is dat ze interacties aangaan met bijvoorbeeld receptoren voor hormonen, of schade brengen aan de lever, zijn de volgende:

  • Sodium Lauryl Sulfate (SLS) en Sodium Laureth Sulfate (SLES): dit zijn reinigingsproducten en laten je shampoo, handzeep, tandpasta, etc zo lekker schuimen. Helaas is het ook ontzettend agressief en tast je beschermlaag van je huid ernstig aan. Omdat het ook wordt opgenomen door je huid, komt het ook in je andere organen. Ook je longen en ogen hebben er veel last van: niet voor niets staat er de waarschuwing op dat je grondig moet spoelen als je het in je ogen hebt gekregen.
  • Parabenen: dit zijn conserveer middelen en worden toegevoegd aan producten om ze langer houdbaar te maken. Van parabenen is ondertussen ook bekend dat het hormoonverstorende stoffen zijn. Ze lijken op oestrogenen, wat bij vrouwen de eigen hormoon huishouding verstoord. Bij mannen kan het voor vrouwelijke kenmerken zorgen zoals vetopslag rond de heupen en billen en borst vorming. Ook in tumoren worden parabenen gevonden. Er zijn diverse soorten parabenen, zoals ethylparaben, methylparaben, butylparaben, propylparaben, en isobutylparaben. Ik adviseer je elk soort parabeen of parabenen te mijden.
  • Ftalaten: dit zijn weekmakers en worden gebruikt in plastic verpakkingen. Dat is ook de reden voor het advies om water flesjes niet opnieuw te gebruiken. Deze weekmakers zijn namelijk ook hormoonverstoorders en hebben grote gevolgen in je lijf. Helaas worden ftalaten ook in cosmetica gebruikt om het product stabieler te houden wat kleur of geur betreft. Andere namen voor ftalaten: di-2-ethylhexyl phthalate (DEHP), di-isononyl phthalate (DINP), diethyl phthalate (DEP) en dibutyl phthalate (DBP).
  • Minerale oliën (vaseline en paraffine, ofwel petrolatum of paraffinum): Zelfs de terughoudende Consumentenbond onderkent inmiddels het gevaar van minerale oliën. Dat zou wel eens een gamechanger kunnen zijn, want minerale oliën komen in zeer veel verzorgingsproducten voor, waaronder veelgebruikte lippenbalsems. Over de minerale oliën in deze producten zijn er sterke vermoedens dat ze kankerverwekkend zijn (MOAH) en dat ze zich kunnen ophopen in de organen en gezwellen kunnen vormen in lymfeklieren, lever en milt (MOSH). Los daarvan zijn ook deze stoffen flinke hormoonontregelaars. Minerale oliën zijn afkomstig uit de petrochemische industrie, ofwel een restproduct van raffinaderijen. Ze worden nog bijzonder veel gebruikt in lipproducten en babyproducten. Je herkent minerale oliën op de verpakking aan de woorden petrolatum, petroleum, paraffinum (liquidum), vaseline of simpelweg mineral oil.
  • Polyethylene glycol  (PEG’s): PEG’s zijn synthetische chemicaliën die worden gebruikt als ontvetmiddel (ovenreiniger). PEG’s worden ook gebruikt in cosmetica om verschillende redenen: als reiniger, als emulgator of bijvoorbeeld als bevochtiger. Polyethylene glycol bevat vaak ernstige verontreinigingen zoals ethyloxide (gerelateerd aan baarmoederhals- en borstkanker, leukemie en hersenkanker), lood, ijzer, kobalt, nikkel, cadmium en arsenicum (zware metalen). Vanwege de ontvettende eigenschap zorgt PEG’s voor het verwijderen van het beschermende vet van de huid, verstoren de vochthuishouding in je huid en zorgen voor huidveroudering.
  • Diethanolamine (DEA), Triethanolamine (TEA) en Monoethanolamine (MEA): deze stoffen worden aan verzorgingsproducten toegevoegd als verdikkingsmiddel, als emulgator om water en olie te kunnen mengen of omdat het een flink schuimend effect heeft. Het komt voor in producten als shampoo, douchegel, haarlak, zeep en zonnebrandcrème. Andere namen kunnen zijn: Stearamide DEA, Lecithinamide DEA, Lanolinamide DEA en Lauramide DEA. In de regelgeving in de EU zijn niet voor niets beperkingen opgenomen voor het gebruik van deze stoffen in cosmetica. Ze kunnen allergische reacties en oogirritaties veroorzaken, en leiden tot droog haar en een droge huid.
  • Alcohol: Er zijn diverse soorten alcohol die worden gebruikt in verzorgingsproducten. Als er alleen maar ‘alcohol’ op het product staat, kan het ethylalcohol ofwel ethanol zijn. Dit is een synthetische alcohol die irritatie kan veroorzaken, je huid uitdroogt, ontstekingen kan veroorzaken en acné kan verergeren. De natuurlijke alcoholen hebben dit veel minder, maar drogen wel je huid uit.
  • Siliconen ofwel siloxanen (zoals cyclomethicone, dimethicone en simethicone): probeer alle ingrediënten die eindigen op –siloxaan of –methicon te vermijden. Ook deze stoffen zijn namelijk hormoon verstorend en kunnen veel effect hebben op je hele hormoon huishouding en kunnen leiden tot onvruchtbaarheid en immuun problemen. Je vindt ze vooral in haarproducten en deo.
  • Triclosan: dit is eigenlijk een bestrijdingsmiddel. Helaas vind je het ook in antibacteriële middelen (zeep, facewash, tandpasta, deo). Wat alle bestrijdingsmiddelen doen is alles doden wat niet resistent is. Dus ook je goede huidbacteriën die voor bescherming zorgen, gaan er dood van. Dat vergoot vervolgens weer de kans op infecties doordat ziekteverwekkers vaker resistent worden. Verder is ook dit weer een hormoonverstorende stof.

Hormoonverstorende stoffen hebben invloed op je hele lichaam. De werking van alle systemen in je lijf is namelijk afhankelijk van hormonen. De invloed van hormoon verstoorders gaat dus veel verder dan alleen geslachtshormonen, ook je schildklier, je slaap ritme, je emoties, afvallen of aankomen en veel of weinig energie hebben wordt o.a. geregeld door hormonen. Maar alleen al een verstoring van je geslachtshormonen geeft veel klachten zoals PMS, onregelmatige cyclus, veel bloedverlies of pijn tijdens je menstruatie, onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen, geslachtskenmerken van het andere geslacht (borsten, zachte huid bij mannen, meer lichaamsbeharing, hoofdhaar uitval bij vrouwen).

Zoals je nu misschien kunt nagaan, is het winkelen voor nieuwe verzorgingsproducten ineens een heel stuk uitdagender geworden. In plaats van alleen maar kiezen of iets lekker ruikt of de goede kleur is, is het doorpluizen van de lijst met ingrediënten ook een noodzakelijk kwaad. Helaas ben ik nog niet zo ver dat ik je al een hele lijst met “veilige” producten kan aanraden. Maar ik ben er druk mee bezig en ik houd je natuurlijk op de hoogte! Met een aantal producten (of merken) kan ik je wel alvast helpen:

  • Weleda heeft hele fijne deo’s zonder allerlei troep. Maar ook de tandpasta is erg prettig, zeker als je ook fluoride wilt vermijden als lichaamsverstorende stof. Nadeel van de tandpasta: de tube is van alluminium
  • Andere deo zonder troep: Greeench van Lush, een fijne poeder deo met o.a. lycopodium (daar gaat mijn homeopaten hart sneller van kloppen, omdat het een groot homeopathisch middel is)
  • Voor schoonmaak middelen en handzeep gebruik ik nu Marcel’s soap. Helaas zit er wel SLS in, maar andere te vermijden stoffen gelukkig niet
  • Wasmiddel: Klok

Wil je meer informatie? Ga dan ook zeker eens kijken op https://energiekevrouwenacademie.nl.

Heb je verder nog tips en aanvullingen? Ik hoor ze ontzettend graag van je, laat een reactie achter of stuur me een mailtje

 

weledahippo productlargeThe-Greeench-Packaging

The Goddess Project

Zoals je misschien weet, ben ik sinds bijna 1 jaar aangesloten bij Bewust Bollenstreek. Vanuit deze groep werd in Lisse afgelopen maandag, de film The Goddess Project vertoont. Voor alle vrouwen onder ons: voor inspiratie en het vinden van je innerlijke kracht kan ik je het kijken naar deze film absoluut aanraden.

De film is gemaakt door 2 vriendinnen met de wens vrouwen hun krachtige stem terug te geven. In een oude, omgebouwde schoolbus zijn ze door de Verenigde staten gereden en hebben daar willekeurige vrouwen (100) gesproken over dingen die hun bezighoudt. De film die daaruit is voortgekomen is zo ontzettend inspirerend, hartverwarmend en laat zien hoe het ook kan! Inspirerend omdat bij de eerste blik op iemand ik toch al een idee heb. En hoe vaak blijkt er zo veel meer schuil te gaan achter deze vrouw?! Eigenlijk iedere keer, want er is geen vrouw in de wereld die niet een verhaal te vertellen heeft, die niet iets heeft meegemaakt wat haar heeft gevormd en heeft gemaakt tot de vrouw die ze nu is. Om te zien hoe en te horen hoe ze dat gevormd heeft en hoe ze verder gaan raakt me diep. Want wat zijn wij vrouwen toch ontzettend krachtig! Natuurlijk is het niet altijd makkelijk en lijkt het soms makkelijker om op te geven. Maar dan gebeurd er iets waardoor die innerlijke kracht wordt wakker gemaakt en gaan we sterker dan ooit weer door. Laat niemand je vertellen dat je niets waard bent, dat je niets voorstelt, want diegene heeft jou nog niet leren kennen. En misschien ken jij die kant van jezelf ook nog niet. Dat geeft niet, vertrouw er maar op dat je ontzettend sterk bent en dat je het kunt! Je kunt alles.

En helemaal wanneer vrouwen elkaar gaan steunen, worden we als groep zo ontzettend sterk. Ik ervaar het binnen Bewust Bollenstreek, waar nog steeds  veel meer vrouwen dan mannen zijn aangesloten. De onvoorwaardelijke steun die deze groep geeft, de acceptatie dat ik ervaar dat ik goed ben zoals ik ben, geeft zo veel kracht. Hoe zou de wereld zijn als we allemaal zo met elkaar omgaan? Geen oorlogen of slachtpartijen, geen honger, geen afgunst, geen machtsmisbruik, seksueel misbruik, etc., maar wel liefde, mededogen, warmte, steun, gezien en gehoord worden, gelijkheid, noem maar op. Dat kan niet zo maar natuurlijk, steeds meer vrouwen zullen hiervoor op moeten staan en een voorbeeld zijn voor andere vrouwen.  En dat gebeurd gelukkig al zo veel. Maar er is ook nog ontzettend veel tegengas. En niet eens alleen van mannen, maar ook andere vrouwen, die dit nog niet hebben mogen ervaren, kunnen elkaar het leven erg zwaar maken.

Laten we elkaar blijven steunen en elkaar helpen in het vinden en ontwikkelen van de kracht die ieder van ons in zich heeft. Je bent perfect zoals je bent. En vergeet daarbij ook je dochters, nichtjes, buurmeisjes niet te vertellen dat ook zij alles kunnen en perfect zijn zoals ze zijn.

Volg je hart en alles is mogelijk!

29133214_2006720526248932_4262446104282398720_n

Chronische rouw

Heb je ooit wel eens van deze term gehoord, chronische rouw? Waarschijnlijk ken je, net als ik, de rouw na het overlijden van een geliefde. Dit is meer acute rouw, welke regelmatig overgaat in chronische rouw. Een volgende stap in het rouw proces is dan erg moeilijk te zetten, waarbij je kunt blijven hangen in bijvoorbeeld boosheid of het verdriet elke dag nog hetzelfde aanvoelt dal de eerste periode. Wat een mooi beroep heb ik toch, omdat er prachtige, zachte homeopathische geneesmiddelen zijn die je kunnen begeleiden met dit grote verdriet. Deze vorm van chronische rouw kan jaren duren, wanneer het je maar niet lukt om bij je emoties te komen, hulp is dan hard nodig.

Een andere kant van chronische rouw, waar ik me het bestaan eigenlijk niet van realiseerde, is de chronische rouw bij het niet overleden zijn van geliefden. Wat kun je daar onder verstaan? Bijvoorbeeld (groot)ouders die de (klein)kinderen niet meer mogen zien, geliefden die vermist zijn, maar ook bij chronisch zieke geliefden, kinderen, ouders.

Via de Facebook groep Ouders van jonge nierpatiënten kreeg ik een boekje opgestuurd over dit onderwerp. En die raakte diep. Want ondertussen is het verdriet, de onzekerheid hoe het nu verder gaat, de angst wat als het niet meer zo goed gaat, al bijna 2,5 jaar aanwezig in ons gezin. En hoe goed het nu ook gaat met Bente, ze blijft alsnog ernstig ziek en haar toekomst is onduidelijk. Door het lezen van dit boekje kwam deze realiteit met een harde klap weer binnen. Wat doet ze het goed, en wat doen we het als gezin goed. Maar het verdriet, het grote zwaard van Damocles boven ons hoofd, dat is er en dat blijft er.  En rouw hoort alleen bij overlijden lijkt deze maatschappij heel hard te roepen, want het gaat toch goed?! Hoe vaak heb ik gehoord, ook van hulpverleners, accepteer het, ga door. Hoe makkelijk is dat gezegd als iedere dag, week en maand niet zeker is welke uitdaging een ziekte of vermissing met zich mee brengt. Dat is ook niet te begrijpen wanneer je het zelf niet hebt meegemaakt. Als ouder kan ik niet door, want het is er. Proberen te negeren, dat lukt dan weer wel soms. Even. Maar dan is er weer de boodschappen die gedaan moeten worden, zout-arm brood bij de bakker naast de mensen die lekker van hun pizza of kaas broodje mogen genieten, verpakkingen waarop gekeken moet worden of het gegeten kan worden, etc. Het laatste wat ik wil is zielig gevonden worden, dat is helemaal niet nodig. Tenslotte ben ik ook niet degene die ziek is. Maar wel is het af en toe zooooo fijn om erkenning te krijgen, om verhalen te mogen delen met anderen die het ook mee maken, of hebben meegemaakt. Een luisterend oor, wat in deze maatschappij best lastig te vinden is.

Ervaar jij ook die behoefte, om gehoord te worden en niet direct door te hoeven, je groot te houden of te horen dat je moet accepteren? Ik help je er ontzettend graag bij! Om even je verhaal te mogen vertellen zonder meningen van degene tegenover je, om even te kunnen ontspannen met een reiki behandeling, of om je homeopathische medicatie te krijgen waardoor de last wat meer draagbaar voelt. Je bent welkom!

img_5664
Bron: https://de-groentjes.com/2017/01/27/traan-en-een-lach/