Wanneer zou je naar een homeopaat kunnen gaan?

Regelmatig krijg ik de vraag of een opmerking wanneer je een homeopaat zou gaan bezoeken. Homeopathie is als geneeswijze nog behoorlijk onbekend en binnen de reguliere zorg zelfs ronduit ongeliefd.

addiction alternative alternative medicine beads
Foto door Pixabay op Pexels.com

De vraag wanneer je naar een homeopaat zou kunnen, is eigenlijk dezelfde als de vraag wanneer je naar de huisarts zou gaan.
De antwoorden daarop lopen ontzettend uiteen, maar hebben wel (bijna) altijd te maken met je gezondheid, zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal. Vragen over je gezondheid, twijfels of er wat aan de hand is. Voor serieuze gezondheid twijfels blijft het advies om naar de huisarts te gaan en je te laten onderzoeken of er niets ernstigs aan de hand is. Voor het meten van je bloeddruk, doorverwijzing voor bloedonderzoek en doorverwijzingen naar specialisten ook. Maar voor deze en meer klachten kun je ook naar een homeopaat. Daarbij maakt het wat behandeling niet uit of de klachten net ontstaan zijn, of al langer spelen. Er is ook geen leeftijdgrens aan homeopathische behandelingen. En wat misschien wel nog belangrijker is: geen klacht is raar en alles wordt besproken.

De duur van de behandeling verschilt wel. Iedereen is uniek en heeft unieke klachten. Er is dan ook geen standaard protocol waarmee binnen de homeopathie wordt gewerkt. Voor een inschatting hoe lang een behandeling ongeveer kan duren, is het goed te weten hoe lang een klacht al speelt. Is de klacht de dag ervoor ontstaan, zoals een oorontsteking bij ene jong kindje, dan is de herstel periode ook erg kort. Speelt een klacht als jaren, reken dan ook op een lange herstel periode, of is het misschien alleen mogelijk een klacht te verminderen en niet helemaal verhelpen.

Wil je liever geen reguliere medicatie gebruiken of heb je veel last van bijwerkingen? Ook dan zou homeopathie, samen met leefstijl adviezen, een goede optie kunnen zijn. Doe dit wel in overleg met de huisarts en is er sprake van medicijn gebruik, zorg  dan dat het eventueel afbouwen hiervan ook in samenwerking met de huisarts gebeurd. Homeopathische medicatie die voor geschreven worden, zijn over het algemeen maar voor een korte periode nodig. Herstel gaat vanuit het zelfgenezend vermogen dat ieder in zich heeft. Door dit aan te spreken m.b.v. homeopathische geneesmiddelen, het liefst zo vroeg mogelijk bij het ontstaan van klachten, kan het zelfgenezend vermogen nog heel veel herstellen.

Dus voor “gewone” klachten kun je naar een homeopaat. Maar mensen die in de reguliere gezondheidszorg niet verder komen, kunnen veel baat hebben bij homeopathie. Artsen hebben soms geen idee wat ze mankeert of  kunnen niets (meer) bedenken om de klachten te laten verdwijnen. Als laatste worden de mensen nog wel eens doorverwezen naar het alternatieve circuit. Vaak hebben deze mensen hun klachten al lang. Directe of volledige genezing door homeopathie kan dan soms helaas niet, maar een vermindering van de klachten kan al veel lucht geven.

Homeopathie kan veel meer voor mensen betekenen dan je je misschien bedenkt. Wil je echt beter worden? Investeer in jezelf en je gezondheid en maak een (kennismakings-)afspraak.

Advertenties

De anticonceptiepil

De pil, welke effecten geeft het gebruik op je lichaam?

In Nederland is het gebruik van de anticonceptiepil nog steeds erg hoog. In 2018 hebben alle gebruiksters (ongeveer 1,7 miljoen) samen daar 50 miljoen euro voor betaald. Naast de oorspronkelijke functie van de pil, het voorkomen van zwangerschappen, wordt de pil vaak gebruikt om fysieke en emotionele klachten door  hormonen te verminderen, maar vooral ook om meer zeggenschap te kunnen krijgen over wanneer (of!) je ongesteld wilt/kunt worden.

Bijwerkingen

Helaas gaat het gebruiken van de pil, net als het gebruiken van alle andere medicatie, niet zonder risico’s. Ik zal er hier een paar benoemen, meer informatie kun je daarnaast ook zelf op internet opzoeken, maar vooral ook: lees de bijsluiter. Sommige bijwerkingen kunnen levensbedreigend zijn, andere bijwerkingen zijn vooral vervelend, maar niet ernstig gelukkig. De ernstige zal ik zeker benoemen.

Zeker als in je familie al borstkanker voorkomt, vormt het langdurig slikken van de pil een extra risico om ook borstkanker te krijgen. Zeker na 10 jaar gebruik is dit met een aantal procenten gestegen. Omdat al veel meiden rond hun 13e beginnen met de pil slikken, is die 10 jaar zo gehaald. Een lange tijd borstvoeding geven kan dit risico ook weer flink laten dalen, maar dat zit er niet in voor iedere vrouw.

Een tweede ernstige bijwerking, die ook op korte termijn al merkbaar kan zijn is trombose. De kans hierop wordt aangegeven als weinig, 1 op de 10.000 gebruiksters loopt kans om een diep-veneuze trombose (bloedstolsel in je been) of longembolie te krijgen. Dat lijkt niet veel, maar als je je bedenkt dat er 1,7 miljoen gebruiksters zijn, is het een behoorlijke kans. Zeker in het eerste jaar van gebruik is de kans hierop het grootst. Ga dan ook zeker bij de huisarts langs (of stuur je dochter als je vindt dat zij vreemde klachten krijgt) om zeker te weten dat je gezond bent. Voor vrouwen boven de 35 die roken geldt dit ook!

Minder ernstige bijwerkingen kunnen ook optreden:
– hoofdpijn of migraine
– depressies of stemmingswisselingen
– verminderde zin in seks
– huiduitslagen
– veranderde vaginale uitscheidingen of onregelmatig bloedverlies tussen de menstruatie door.
– veranderd reukvermogen, waardoor je man ineens niet meer lekker ruikt als jullie samen besluiten zwanger te willen worden.
Vaak merk je pas dat er bijwerkingen zijn, als je stopt. Na jaren en jaren ineens geen hoofdpijn meer of ervaar je weer meer blijdschap, bijvoorbeeld.

Blijven er wel klachten, ook als je bent gestopt? Je menstruatie komt niet op gang, of is juist dramatisch heftig of onvoorspelbaar. Of je wordt maar niet zwanger. Of juist ineens wel hoofdpijn! Met homeopathie is het dan mogelijk om de pil, en andere medicatie, uit je systeem te helpen werken. Dat geeft vaak goede resultaten, al kan het soms wel even sprake zijn van een lange adem, na jaren gebruiken kan je lichaam niet alles in een keer oplossen.

Canva - pil.jpg

Voordat je begint aan de pil, wat zijn voor jou redenen om te beginnen?

Voor jonge meiden is het vaak omdat ze heftige klachten hebben door hun menstruatie. Het is ontzettend logisch om dit te willen verminderen, de pil kan dat doen en de huisarts heeft ook geen andere oplossing. In de eerste 2 jaar kunnen klachten namelijk best heftig zijn voor deze jonge meiden, omdat hun lichaam nog moet leren om te gaan met deze nieuwe hormonen en daar een balans in moet vinden. Met homeopathie en orthomoleculaire therapie, supplementen in dit geval, is er heel veel verbetering te krijgen in de heftigheid van deze klachten. En krijgt het lichaam toch de gelegenheid om de balans te vinden. Hiervan heb je vervolgens levenslang profijt: wanneer je na zo veel jaar gebruik wilt stoppen om zwanger te raken, is het niet altijd vanzelfsprekend dat je lichaam weet hoe het haar normale cyclus weer moet oppakken, terwijl er nog nooit een normale cyclus is geweest. Ik geef je hier graag meer informatie of advies over, wil je er meer over weten.

De pil wordt door huisartsen ook vaak voorgeschreven wanneer klachten rond de overgang opspelen. Ook daarvoor geldt dat de huisarts eigenlijk ook niets naders heeft om voor te schrijven. De pil of een andere hormoonbehandeling. Wat je ook wilt gebruiken, wanneer alternatieve zorg je echt niet aanspreekt, lees zorgvuldig de bijsluiter en bijwerkingen, zodat je een verstandige keus kunt maken. Sta je wel open voor alternatieve oplossingen? Ook hier kunnen de juiste supplementen van kruiden en planten, aangevuld met een passend homeopathisch geneesmiddel, je een heel eind de goede weg op helpen en vervelende klachten verminderen. En zonder gevaarlijke bijwerkingen zoals de pil op latere leeftijd vaak wel heeft.

En wat is nog meer een reden om de pil te gebruiken? Omdat al zo veel maakbaar is in ons leven, waarom ook niet ons lijf?! Kijk naar alle reclames over de gemakkelijke manieren om zo veel klachten weg te krijgen. Of naar de vakken in de supermarkt met eten wat niet veel werk meer nodig heeft. Dus waarom ook geen controle over je cyclus, door heel handig de pil door te blijven slikken. Dat heb ik zelf ook gedaan, want ongesteld op vakantie is voor niemand leuk. Is het gezond, of verstandig? Ook hier geldt toch meestal, gemak dient de mens.

Wat kan homeopathie voor jou doen?

Slik je de pil, of wil je hem gaan slikken, vanwege klachten die je hebt? Je menstruatie is zo ontzettend heftig, of je bent een stukje verder en je hebt klachten door de overgang? Of juist rond je menstruatie heb je last van je huid (acne), meer haaruitval, voel je je heel neerslachtig of juist heel snel boos? Daar kan homeopathie je op een natuurlijke en zachte manier goed bij ondersteunen. Door het helpen herstellen van je hormonale balans, of het begeleiden naar een nieuwe balans toe, verminderen de klachten. Zonder dat je daarvoor voor langere tijd medicatie hoeft te gebruiken. Eenmaal herstelt kan je lichaam het weer helemaal zelf.

Wat homeopathie niet voor je kan doen, is het uitstellen van je menstruatie. Je lichaam weet zelf heel goed wanneer het tijd is en is het een natuurlijk en goed lopend proces. En hoeft homeopathie ook niets te veranderen. Jammer? Soms inderdaad wel, maar waarom ingrijpen in iets natuurlijks, omdat het niet goed uit komt? Het is ook voor mij een lesje natuurlijk mogen zijn, want ook ik ben liever niet ongesteld op vakantie!

 

Maar wat dan als anticonceptie?

Naast hormonale anticonceptie zijn er gelukkig ook niet-hormonale mogelijkheden, bijvoorbeeld het koperspiraaltje. Ook hier is tegenwoordig erg veel informatie over te vinden op internet. Evenals gebruikers blogs! Super handig om de ervaringen van anderen te lezen.

Wat hopelijk ook iedereen weet, is dat de pil niet beschermd tegen SOA’s! Hiervoor is het echt noodzakelijk om condooms te gebruiken. Ook het HVP vaccin beschermd zeer beperkt tegen 2 type virussen, terwijl er zeker 100 typen Humaan Papillomavirussen zijn. Meer daarover vind je in een eerdere blog over het HVP vaccin.

Heb je vragen over dit blog of over een ander onderwerp, of wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Laat het me weten!

 

Hoe veel acute stress kun jij aan?

Iedereen ervaart stress in zijn of haar leven. Het liefst niet al te veel stress, omdat dat je gezondheid ontzettend ondermijnt. Maar toch, op bepaalde momenten is het bijna niet mogelijk om géén stress te ervaren.

Hoe vaak en hoe veel stress je ervaart heeft niet alleen te maken met je leven nu. Ook je jeugd en je thuissituatie, een stabiele basis, voldoende liefde, veiligheid en steun, geeft je nu een drempel hoe goed, of slecht, je om kunt gaan met stress. Hoe stabieler, veiliger en gesteund jij je hebt ervaren, hoe meer stress je kunt ervaren zonder er echt klachten van te krijgen. Je stress emmer is nog leeg, zeg maar. Is dat dan de schuld van je ouders? Nee absoluut niet, ook zij hebben gedaan wat ze konden, met de bagage die zij weer hebben meekregen vanuit hun jeugd en opvoeding. Dat je dingen liever anders had gehad, is achteraf makkelijk te zeggen. Onze kinderen zullen dat zeker ook over ons zeggen.

Ik zal mijn eigen voorbeeld geven met mijn achtergrond waarom ik zo’n ontzettende stress kip ben. Toen ik 2 was, moest ik voor een relatief simpele ingreep naar het ziekenhuis, inclusief overnachting. En in de jaren 70 van de vorige eeuw mochten ouders echt niet blijven. Bezoekuur, dat was het.  Mijn eerste keer alleen van huis was dan ook ontzettend onveilig en stressvol voor me. En al was mijn jeugd verder echt goed, door deze ervaring had ik al als 2 jarige besloten dat ik op niemand kon rekenen en het alleen moest doen. Ik zie mezelf nog liggen in het ziekenhuis bedje, terwijl ik me dit bedacht. Hulp vragen of voor mezelf opkomen was daardoor zo moeilijk geworden. Nieuwe mensen leren kennen, of zelfs mensen die ik wel vaker zag moeten spreken was doodeng. En nog steeds merk ik dat wanneer ik nieuwe  of relatief nieuwe dingen alleen moet doen, ik eigenlijk altijd met paniek reageer, hartkloppingen, angstzweet, vaak naar de wc, etc.  Mijn stress emmer is dus al heel jong heel vol geraakt. En daarmee is een druppel dus eigenlijk al genoeg om hem weer te doen overlopen.

Heb ik ondertussen geleerd er mee om te gaan? Of heb ik mijn emmer leger kunnen krijgen? Zoals alles, met ups en downs. Sommige dagen is opstaan al bijna een drama. En wanneer mijn meiden naar school zijn, stort ik in en kan ik niet anders meer dan huilen. Maar andere dagen, gelukkig de meerderheid, ben ik zo dankbaar dat ik er ben en dat ik mag doen wat ik zo graag wil: mensen helpen. Dat lukt dus niet altijd en ik hoop dan maar dat wanneer een afspraak echt niet door kan gaan, mensen begripvol zijn.

Dankzij hulp van verschillende collega therapeuten en vriendinnen kom ik iedere keer een stap verder in het helen. En met behulp van homeopathische trauma middelen kan ik de echte paniek of angst momenten sneller voorbij laten gaan. En ben ik vooral ook  bezig met mijn cel-geheugen over dit trauma op te ruimen. Want ik geloof zeker dat al onze herinneringen, goede en slechte, opgeslagen liggen in onze cellen. Geef het de juiste middelen om te helen en ons lichaam doet dat met alle liefde! Ik ben zelf, 43 jaar na dato, begonnen met opruimen omdat ik zo veel energie kwijt raak aan die stress en paniek! En na al die tijd kreeg ik toch nog fysieke reacties die ik alleen kan relateren aan die opname! Bizar indrukwekkend, maar zooooo indrukwekkend!

Ben ik nu klaar? Nee, nog lang niet! Nog steeds reageer ik met paniek als één van mijn dochters belt dat er wat is. Of we weer voor controle moeten naar het ziekenhuis en de uitslagen zijn niet zo goed als ik hoopte. Leven betekend ook dat we continue kunnen ervaren dat die leeggemaakte emmer weer binnen een paar tellen vol kan zijn. Zoek en vindt de voor jou best werkende manier om te zorgen dat die emmer weer leeg of deels leeg wordt.

Hoe ga jij daar me om? Hoe vol is jou stress emmer om mee te beginnen? Kun je best veel hebben, of zit die ook binnen de minste tegenslag of uitdaging al weer vol? Weet je de oorzaak hiervan, of niet, maar is er veel angst, eenzaamheid, onveiligheid in je leven geweest? En hoe bepaald dat je leven nu? Kun je het er over hebben met iemand? Dat verminderd in ieder geval al een deel van die stress.

Canva - emmer

Wil je aan de slag met je oude wonden, je oude trauma’s, weet dan dat homeopathie je ook daar heel goed bij kan ondersteunen. Er zijn prachtige middelen hiervoor, zelfs als je niet precies weet wat er is gebeurd waardoor die stress zo bepalend is, alleen dat je blokkeert of in paniek raakt. Net als ik. Je ervaringen zijn onderdeel van wie je nu bent, maar bepalen zeker niet de rest van je leven als je er mee om leert gaan en het uit je cel geheugen kunt krijgen.

Wil je graag meer weten over dit onderwerp, over trauma’s of over stress in het algemeen en wat homeopathie daar bij kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje, via mail of telefonisch.

 

Homeopathische Eerste Hulp

Deze week mocht ik weer in levende lijve ervaren hoe belangrijk het is om een EHBO diploma te hebben. Niets ernstigs gelukkig. Maar wel heel fijn om te ervaren dat door ieder jaar te oefenen op herkennen van kneuzingen, breuken,  verbinden hiervan maar ook van verwondingen, etc., geeft zo veel rust wanneer het dan ook echt nodig is.

In het geval van mijn dochter was het redelijk snel duidelijk dat het om een gebroken vinger ging en met een doorverwijzing van de huisarts op zak konden we door naar de Eerste Hulp. Met alleen gewone EHBO houdt het daarna op wat ik kan doen voor haar. Tja, op dokters advies paracetamol tegen de pijn en verder rust.

Maar dan stapt de complementaire zorg in. Eigenlijk kan dat ook direct al, wanneer een kneuzing of iets dergelijks geconstateerd is! Maar helaas (dom van me!) heb ik al een tijdje geen homeopathische arnica korrels meer bij me. Tip: neem altijd een buisje Arn D6 of C30 mee in je tas, jas, …

Maar eenmaal weer thuis kon ik wel aan de slag met mijn alternatieve EHBO. De diffuser kan aan met kalmerende en pijn verlichtende olie (kalmerend is vaak ook heel fijn voor de ouder(s) die de EHBO hebben uit moeten voeren). En in een beker of flesje water gaan de korrels tegen zwelling en spier- of peesblessures. Niet dat het er hier thuis allemaal echt heel van harte ingaat,  deze moeder kan nogal overdrijven  en eigenlijk willen mijn dochters op zo’n moment alleen maar rust gelaten worden. Maar merken ze dat het  helpt,  dan gaat het vervolgens echt wel makkelijker naar binnen. Nu hoef ik alleen nog de korrels te geven om haar botten sneller te laten helen, zodat de proefwerk week straks geschreven en gemaakt kan worden!

In dit soort acute en niet (te) ernstige situaties weten wat je kunt doen op het acute moment, maar meer nog wat je daarna kunt doen om het voorspoedige herstel te ondersteunen is zo ontzettend fijn! Zonder onderdrukkende medicatie maar op een natuurlijke en veilige manier. Dat zelf kunnen, gun ik je zo, zodat ook jij nog meer kunt doen voor je kinderen wanneer ze die extra zorg nodig hebben. Dat is ook de reden waarom ik workshops homeopathische EHBO geef, om je meer handvatten te geven.

Tijdens deze workshops leer je in een klein groepje wat er mogelijk is. Woon je te ver weg, is er ook de mogelijkheid om via Skype mee te doen. Het doosje en het werkboekje stuur ik dan naar je op zodat je gewoon mee kunt doen en je vragen kunt stellen. Wat zijn onderwerpen waar we het over gaan hebben? Niet alleen kneuzingen en breuken, maar ook verbranding, voedselvergiftiging, reis- of wagenziekte bespreken we, koorts, ontstekingen en kinderziektes komen aan bod.

Wil je meer weten over deze workshop? Kijk dan even op website voor meer informatie en data. Vragen? Ik hoor ze graag!

 

Klachten door de overgang, natuurlijk behandelingen

In het leven van iedere vrouw komt er een keer een moment waarop de overgang gaat beginnen. Bij sommigen is dat al heel jong, soms ook al ouder. Gemiddeld is de leeftijd ongeveer 45 waarom bij ongeveer 60% van de vrouwen klachten beginnen te ontstaan. Welke klachten dat zijn, is voor iedere vrouw anders want in de holistische geneeswijze zien we iedereen als uniek.

Veel gehoorde klachten bij de overgang zijn depressies, opvliegers, humeurig worden, slecht slapen, vaginale droogheid, etc.

Een huisarts kan helaas niet zo heel veel met klachten rond de overgang. Hij of zij kan de pil voorschrijven, of andere hormoon kuren, zodat de klachten niet zo gemerkt of ervaren worden. Wanneer er sprake is van een depressie, kan een huisarts ook een antidepressiva voorschrijven, als fluoxetine.

Maar zelf kun je ook een boel doen om minder last van je klachten te hebben. Beginnen, of nog meer letten op, met een goede leefstijl is vaak al een heel goed begin om je hormoonbalans te verbeteren. Zeker groente die behoort bij de familie van de kruisbloemigen, zoals broccoli, bloemkool, boerenkool en spruitjes kunnen je goede ondersteuning bieden. Zij maken namelijk, ter verdediging tegen insecten, een stofje aan die wij weer kunnen gebruiken om te leef aan oestrogeen te verteren en af te breken.

Let daarnaast ook op andere dingen die je eet:

  • Eet biologisch om hormoon verstorende giffen zo veel mogelijk te vermijden. Eet dit ook vers!
  • Vermijd producten als margarine, frituurvet, gebak, koekjes, snacks, chips, etc. Gebruik daarvoor in de plaats olie welke rijk is aan omega-3, zoals lijnzaadolie, hennepolie, kokosolie
  • Vermijd ook zo veel mogelijk suiker en suikerhoudende producten. Maar vervang dit niet door suikervervangers of zoetstoffen.
  • Beperk brood en pasta’s, lunch liever met groente (licht gestoomd of rauw), vis, ei , zaden of noten.
  • Vermijd roken, alcohol en teveel koffie
  • Drink water of kruidenthee, 2 L per dag
  • Eet veel gekleurde groente en fruit, waar quercitine in zit. Ook dit is hormoon balancerend.
  • Zorg voor een goed darm-microbioom. Er zijn bacteriën die zorgen dat gebonden oestrogeen, wat uitgescheiden moet worden via de ontlasting, weer wordt vrijgemaakt en weer wordt opgenomen. Dit kan overgangsklachten blijven veroorzaken. Deze bacteriën vind je o.a. in rood vlees, vermijd dit dan ook zo veel mogelijk.
  • Er zijn ook een aantal kruiden die hormonale disbalans kunnen ondersteunen. Voorbeelden zijn hop, rode klaver, zilverkaars, monnikskapsel en sint janskruid. Ieder kruid heeft zijn eigen werkingsgebied, laat je daarom goed informeren welk kruid eventueel voor jou geschikt is. Vraag ook bij je apotheker, wanneer je medicatie gebruikt, of deze samen gebruikt kunnen worden.

 

kievitamines
Voeding die je goed ondersteunen bij je klachten (Foto door kievitamines.nl)

 

colorful sweets
Voeding die je beter kunt vermijden om je klachten te verminderen (Foto door rawpixel.com op Pexels.com)

Dit zijn alvast een paar stappen die je zelf kunt beginnen. Merk je na een aantal maanden geen of weinig verbetering, kunnen vervolg stappen je verder op weg helpen. Het ontgiften van je lijf is vaak ook noodzakelijk, samen met het nemen van een goed passend supplement.

Naast deze orthomoleculaire aanpak is homeopathie ook een zachte en regulerende geneeswijze, die je goed kan helpen bij de verschillende klachten die je kunt hebben. Het kan heel goed ondersteunen bij een hormonale problemen, welke ook veroorzaakt of versterkt kunnen zijn door het gebruik van hormonale preparaten in eerdere jaren. Door deze te ontstoren kan je lichaam vaak al zelf verdere problemen herstellen. Omdat homeopathie heel individueel werkt, is het nodig om hier een consult voor af te spreken. Bij een verkeerd middel zouden je klachten namelijk kunnen verergeren, wat natuurlijk niet de bedoeling is. Zoek daarom hulp bij een goede homeopaat, waar je je gehoord en vertrouwd voelt. Stel ook alle vragen die je hebt en beantwoord ook de vragen die je homeopaat je stelt. Daarom is je vertrouwd voelen ook erg belangrijk.

Wil je weten of jij je bij mij op je plek voelt? Je kunt altijd een gratis kennismaking met me afspreken zodat je zeker weet of je verder kunt met deze natuurlijke behandeling, of dat je liever op zoek gaat naar een nadere therapeut. De keuze is aan jou!

Glyfosaat, of Roundup,welk effect heeft dit op je gezondheid?

Glyfosaat, wat is het en vooral: wat doet het met ons?

Wat is glyfosaat?

Glyfosaat is een onkruidverdelger, welke onder de naam Roundup (producent Monsanto (nu Bayer)) sinds 1992 in Nederland gebruikt wordt. Sinds de jaren 70 van de vorige eeuw is het in Amerika op grote schaal in gebruik, eerst om de voor dit gif ongevoelig gemaakte gewassen te besproeien. Deze ongevoelig gemaakt gewassen zijn zogenaamde GMO’s: geneticly modified organisms (genetisch gemanipuleerde organismen), waarbij extra DNA uit andere insectsoorten wordt ingebouwd. Later werden en worden ook niet –GMO gewassen besproeid, vaak vlak voor het oogsten. Tarwe bijvoorbeeld, wordt daardoor sneller rijp. In Nederland is Roundup ook goedgekeurd voor gebruik. Helaas ondanks de waarschuwing van de Wereld gezondheidsraad, is het door de Nederlandse overheid alsnog weer vrijgegeven om gebruikt te mogen.

 

Het molecuul glyfosaat en hoe werkt het?

Het glyfosaat molecuul is klein en stoort een enzym in de shikimaat biosynthese. Wanneer deze synthese goed verloopt, worden de 3 aromatische aminozuren tyrosine, tryptofaan en fenylalanine gevormd.  Deze aminozuren zijn essentieel voor de opbouw van neurotransmitters en schildklier hormoon. Maar glyfosaat heeft ook invloed op de vorming van vitamine K en folaat (uit voeding opneembare vorm van vitamine B11). Doordat op grote schaal Roundup wordt gebruikt, zijn veel voedingsmiddelen besmet met glyfosaat. En daarmee zetten wij onze gezondheid op het spel. Wat zijn namelijk gevolgen van een gebrek aan de aromatische aminozuren?

  • Fenylalanine is de voorloper van tyrosine. Tyrosine op zijn beurt is een belangrijke voorloper van de neurotransmitters dopamine, adrenaline en noradrenaline.
    • Dopamine zorgt voor het gevoel van geluk en welzijn. Een tekort kan o.a. depressies veroorzaken.
    • Adrenaline wordt vrijgemaakt wanneer er sprake is van stress.
    • Noradrenaline, te weinig geeft depressieve gevoelens, te veel aan noradrenaline kan een euforische stemming geven. Een balans is dus essentieel.
  • Tyrosine is ook een voorloper van het schildklier hormoon en bijnier hormonen. Wanneer er te weinig van dit aminozuur aanwezig is, is een disbalans in de hormoonproductie van zowel de schildklier als de bijnieren het gevolg.
  • Tryptofaan is een voorloper van de neurotransmitter serotonine, welke invloed heeft op je stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust. Daarnaast wordt tryptofaan in het lichaam gebruikt als een grondstof voor eiwitsynthese.
  • Vitamine K is o.a. belangrijk bij
    • de bloedstolling,
    • versterkt ook de mineralisatie van de botten en tanden
    • voorkomt verkalking van de vaatwand en het kraakbeen
  • Folaat, vitamine B11 is o.a. belangrijk bij:
    • Celvorming, herstel van beschadigd weefsel
    • Vorming van rode bloedcellen en voorkomt vergrote rode bloedcellen
    • Verbeteren van hersenstofwisseling, eetlust, groei, vruchtbaarheid
    • Werkt samen met alle andere B vitamines, waardoor ook een tekort of disbalans in andere B vitamines zal volgen

Deze lijst is een korte samenvatting van de werk gebieden van de aminozuren en vitamines. En omdat ons lichaam zo ontzettend mooi en gecompliceerd in elkaar steekt, zijn vast ook andere werkgebieden nog niet eens bekend.

 

Welke producten zijn zeker besmet?

Glyfosaat wordt in Amerika veel gebruikt als onkruidverdelger bij het verbouwen van mais, soja, suikerbieten, katoen en tabak. Maar het wordt ook op gewassen gesprayd vlak voor het oogsten zodat de gewassen rijp zijn: granen, linzen, kikkererwten, suikerriet, erwten en zonnebloemen. Op deze producten uit o.a. Amerika is dus zeker glyfosaat te vinden. Hoe zit het in Nederland met het gebruik van Roundup/glyfosaat?

Uit de gegevens van het CBS, wat zijn in Nederland gewassen die je maar beter kunt laten staan? Bij het verbouwen van aardappelen, winter tarwe, suikerbieten en zaai-uien wordt veel glyfosaat gebruikt. Maar ook bij de productie van veevoer is er veel glyfosfaat  gebruikt (mais). Vergeet daarbij ook niet de oranje kleurende velden in het voorjaar, hier gaat o.a. weer gras (hooi) op groeien waar de koeien van gaan eten. En wij drinken de melk dan wel eten de kaas, boter of het vlees.

Een-gele-akker-Foto-Omroep-Gelderland
Gele akkers door het gebruik van Roundup. Bron: omroep Gelderland

Hoe voorkom je glyfosaat in je lichaam?

Echt voorkomen gaat helaas bijna niet meer. Omdat het middel al zo lang gebruikt wordt in ons hele systeem, is het eigenlijk overal aanwezig. Tot een paar jaar terug mocht Roundup namelijk ook nog gewoon gebruikt worden door de gemeenten en overheden om stoepen te besproeien. En nog steeds mag er ook langs sportvelden gespoten worden.

Om nu zo veel mogelijk verdere vergiftiging te voorkomen is het ontzettend belangrijk om

  • Zo veel mogelijk biologisch te eten. En ook lokaal, of in ieder geval uit Nederland.
  • Vermijd producten met oorsprong Amerika of Latijns/Zuid-Amerika, omdat ook daar erg veel Roundup gebruikt wordt
  • Kant en klare (graan (tarwe)) producten zijn ook niet biologisch en kun je ook beter vermijden. In heel veel kant en klare producten zijn granen in de vorm van tarwe toegevoegd. Omdat tarwe veel bespoten wordt: mijden

 

Gevolgen van glyfosaat inname

In Amerika is al veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van glyfosaat gebruik bij mensen. Hierbij wordt een keur aan chronische ziekten geweten aan dit bestrijdingsmiddel. Door de World Health Organisation wordt glyfosaat als zeer waarschijnlijk kankerverwekkend genoemd. Verschillende vormen van kanker worden dan ook gelinkt aan het gebruik van glyfosaat, zoals 2 recente rechtszaken ook hebben toegewezen.

Maar ook andere aandoeningen, zoals gedragsproblemen, autisme, Parkinson, oogaandoeningen en vruchtbaarheidsproblemen zijn gelinkt aan glyfosaat. Bij dierstudies is gevonden dat niet zozeer de eerste generatie problemen vertoond na blootstelling met glyfosaat, maar juist de 2e generatie, onze kleinkinderen, gaan de gevolgen merken.

Hoe schadelijk glyfosaat precies is zal helaas pas werkelijk bekend worden bij het openbaar maken van alle onderzoeken die de producent gedaan heeft naar de werking en de veiligheidsstudies. Daarom is het beter het binnen krijgen te vermijden.

Er is nog zo veel meer te vinden en te schrijven over dit onderwerp, zo veel meer ellende, aandoeningen, etc., maar om niet ontzettend boos te worden op de oneerlijkheid van deze wereld ben ik er niet nog veel verder in gedoken. Wil je er wel meer over weten? Zoek dan naar Dr Stephanie Seneff  en haar informatie over Glyfosaat. Zij heeft veel onderzoek gedaan naar glyfosaat en de werking, aandoeningen, etc., en heeft daar veel presentaties over gegeven. Zeker een aanrader.

 

Hoe schoon je nu je lichaam op van alle opgebouwde vergiftiging?

Er zijn verschillende manieren om je lichaam te ontdoen van gifstoffen. Maar begin vooral eerst met het stoppen of minderen van de opname van glyfosaat.

  • Om herstel te stimuleren is het eten van voedsel rijk aan zwavel belangrijk: eieren, kool, spinazie, kip, paranoten, zalm, sardientjes en ui bijvoorbeeld. Dit helpt je lichaam te ondersteunen.
  • Eet of drink ook gefermenteerd voedsel: zuurkool, biologische appelcider azijn, (water)kefir. Dit ondersteund je darm-microbioom en daarmee ook de omzetting van o.a. vitamine K. Ook bevat deze voeding de acetobacter, een bacterie die glyfosaat kan metaboliseren!
  • Neem ook regelmatig voetbaden met Epsom zout, dit werkt zuiverend en zorgt voor extra magnesium.

Met supplementen kan ook veel ondersteuning gegeven worden voor het ontgiften, net als met homeopathie. Door glyfosaat homeopathisch te ontstoren, kun je je lichaam helpen dit op te ruimen en eventuele schade te verminderen of zelfs misschien te herstellen.

Wil je meer weten wat ik voor je kan betekenen met betrekking tot glyfosaat, of bij ondersteuning in je gezondheid  in het algemeen? Neem gerust contact op met je vragen en zal proberen ze zo snel mogelijk te beantwoorden.

Ontstekingen verminderen en voorkomen

In de huidige maatschappij is er een stortvloed aan chronische ziekten. Soms ernstig, soms (nog) niet. Wat veel mensen en artsen zich niet realiseren is dat veel van deze chronische ziekten een ontsteking als grondslag hebben. Want ontstekingen hoef je niet altijd te merken. De acute, heftige ontstekingen zijn niet te missen, door hun roodheid, pijn, functieverlies en zwelling. Maar elders in je lichaam kunnen ongemerkt veel ontstekingen, of ontstekingsreacties, te vinden zijn. Deels wordt dit veroorzaakt door stress, waar er meer dan voldoende van te vinden is in onze maatschappij. Stress door of op werk, stress door de combinatie gezin/werk/zorg, stress door geldgebrek, stress door het moeten, etc.! Probeer, naast het aanpassen van je voeding, daarom ook rust momenten in te bouwen en je te ontspannen. Ga wandelen, probeer te mediteren of met yoga meer uit je hoofd en in je lichaam te komen. Kijk wat voor jou werkt. En voor een ontspannende reiki behandeling ben je ook altijd van harte welkom.

Wat zijn o.a. klachten die je kunt hebben als er bij jou sprake is van onzichtbare of laaggradige ontstekingen?

  • Metabool syndroom
  • hart- en vaatziekten
  • depressie
  • osteoporose
  • reuma
  • kanker
  • neurodegeneratieve ziekten als alzheimer, ziekte van Parkinson en dementie
  • hyper-permeabele darmen of leaky gut
  • COPD
  • veel huidklachten, zoals psoriasis en eczeem
  • migraine
  • chronische stressklachten
  • chronische vermoeidheid
  • onbegrepen pijnklachten
  • verminderde vruchtbaarheid, onvruchtbaarheid, zwangerschapscomplicaties etc.

Wat ook een grote invloed heeft op ontstekingen in je lijf, is dat wat je eet. Dat is ook niet zo gek eigenlijk, en het verbaasd me hoe weinig artsen er van uit gaat dat wat je eet, geen invloed heeft. Je eet ieder jaar meerdere keren je eigen gewicht aan voedsel op. En uit al dat voedsel haalt je lichaam vervolgens de bouwstoffen om te leven, te vernieuwen en te herstellen als er iets is kapot gegaan. Dat kan dan toch niet anders dan invloed hebben?! Ik hoor het graag van je, wanneer je het daar helemaal niet mee eens bent. Want misschien heb ik ook een beperkende tunnelvisie.

Van voeding is ondertussen al wel veel bekend. Er is redelijk bekend welke voedingsstoffen ontstekingen aanwakkeren en ook welke voedingsstoffen ontstekingen juist verminderen. Ik zal proberen een samenvatting te maken zodat je er zelf mee aan de slag kunt.

Een manier om de ontstekingsreacties al te verminderen, is het terug brengen van het aantal eet momenten. Eten geeft namelijk al een ontstekingsreactie in je lichaam en hoe vaker je eet, hoe vaker je lichaam moet reageren op dat wat je van buiten naar binnen brengt. Net als je via de lucht potentiële binnendringers inademt, zo eet je ook potentiële binnendringers en moet dus je lichaam aan het werk. Niet alleen hard werken voor je spijsverteringsorganen, maar ook voor je immuunsysteem. Beperk het aantal eetmomenten dan ook tot 3, inclusief je koffie (met melk of suiker) die je beter tijdens of direct na je maaltijd kunt nemen.

Nog een manier om ontstekingen te verminderen, is door het eten van vers, voornamelijk plantaardig, voedsel. En let dan vooral ook op dat je voedsel de volgende bestanddelen bevat:

  • Omega 3-vetzuren: in walnoten, lijnzaad(olie), hennepzaad(olie), koolzaadolie, perilla olie, vette vis, visoliecapsules en plantaardige EPA/DHA-capsules. Zeker bij chronische klachten kan het belangrijk zijn om omega 3 in de omgezette EPA/DHA-vorm te gebruiken. Deze vorm zit vooral in vis, visolie- en algenoliecapsules. Beperk daarnaast ook de inname van Omega-6 (zonnebloem, mais, sla olie, wat in alle bewerkte producten is bijgevoegd). Meer lees je hierover in mijn Omega-3 blog. Kijk met vette vis of het niet gekweekte vis is. Gekweekte vis is vaak nog veel meer belast met o.a. antibiotica en zijn vaak gevoerd met granen waardoor ze weer veel omega-6 bevatten.
  • Vitamine E: dit is, in combinatie met omega 3, een goede ontstekingsremmer. Bronnen van vitamine E zijn tarwekiemen, tarwekiemolie, zaden, pitten en noten.
  • Eet dagelijks kruiden en minimaal 200 gram fruit en 400 gram groente per dag. Onbespoten/biologisch voedsel zorgt voor een betere bescherming dan bespoten voedsel. Iedere plant maakt stoffen aan om zichzelf te beschermen tegen infecties, schimmels, bacteriën, zon- en milieu-invloeden. Hoe meer bedreiging de plant ervaart, des te meer beschermende stoffen er aangemaakt worden. Boots deze natuurlijke reactie van de plant na door na het snijden of hakken de groente nog even te laten liggen voor je gaat koken, etc. Bij o.a. broccoli, kolen, uien en knoflook worden de groente nog gezonder na ongeveer 30 minuten. Kook met ontstekingsremmende kruiden als gember, curcuma (geelwortel), rozemarijn, kamille, kruidnagel, kaneel en koriander.
  • Groene, chlorofylrijke groente (andijvie, spinazie, postelein, veldsla, boerenkool etc.) heeft, via veel biochemische wegen, een ontstekingsremmende werking in ons lichaam.
  • Gebruik liever glutenvrije granen of graanvervangers zoals haver, quinoa, cassavemeel, boekweit.
  • Verminder ook het gebruik van koemelk en -zuivel, vanwege het hoge gehalte aan caseïne. Toch zuivel? Probeer dan schapen- en geitenzuivel, rauwe en zure koezuivel of Jersey zuivel, deze zijn beter te verdragen. Yoghurt, karnemelk of kefir van rauwe koemelk werken juist weer ontstekingsremmend.
  • Eet volop vezels uit bijvoorbeeld groente, fruit, peulvruchten, lijnzaad, kokos (meel), haver, zeewier, noten en zaden. Mensen die 30 tot 40 gram vezels per dag eten, hebben minder ontstekingen dan mensen die te weinig van deze vezels eten. Voldoende vezels zijn ook een noodzaak voor een gezond darm-microbioom, waaruit o.a. ook ons immuunsysteem opgebouwd wordt. Alles in ons lichaam hangt samen.

Dit zijn de algemene tips voor het verminderen van ontstekingen. Meer specifieke producten die ontstekingen tegen gaan of verminderen zijn:

  1. Vitamine D: Een vitamine D-tekort verhoogt de kans op ontstekingen en de mate van ontstekingen in het lichaam. Wanneer je weinig buiten komt in de zomer, en zeker in de winter, is het noodzakelijk om vitamine D3 bij te slikken (25 mcg per dag)
  2. Geelwortel of kurkuma: Er zijn ongelooflijk veel onderzoeken gedaan naar de veelzijdige, ontstekingsremmende werking van kurkuma. Probeer het iedere dag toe te voegen aan je maaltijd, of neem ook hier suppletie voor in. Andere kruiden die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en waar veel wetenschappelijk onderzoek over beschikbaar is: gember, boswellia, wilde marjolein, groenlipmossel, brandnetel, Ribes Nigrum, astaxanthine, OPC, liponzuur, zwavel (veel in knoflook en ui).
  3. Bio-flavonoïden als quercetine in appels, druiven, knoflook, uien en koolsoorten. Kies zo veel mogelijk voor biologische appels of week appels en druiven in een natrium bicarbonaat oplossing en was ze daarna met citroen/azijn.
  4. Dagelijks olijfolie: preventief, maar ook bij bestaande ontstekingen. Olijfolie is een zogenaamde COX2-remmer. De gangbare ontstekingsremmers die je van de arts krijgt, zijn ook vaak COX2-remmers. Recente onderzoeken werpen een nieuw licht op de zaak: olijfolie (maar ook noten en avocado) toevoegen aan groente kan mogelijk heel veel voor je doen als het gaat om het remmen van ontstekingen, minder vorming van vrije radicalen en regulering van je immuunsysteem.
  5. Haver is een graan dat immuun-modulerende eigenschappen heeft, omdat het zogenaamde bètaglucanen bevat. Dit zijn stoffen die ook in paddenstoelen voorkomen. Bètaglucanen activeren macrofagen en neutrofielen, waardoor vooral bacteriën, virussen en schimmels sneller onschadelijk gemaakt kunnen worden. In de darm zorgen bètaglucanen voor de aanmaak van boterzuur dat onder andere ontstekingen in de darm remt. Los van deze immuunondersteunende bètaglucanen bevat haver nog een unieke stof (een salvestrol): avenathramide met unieke antioxidant- en ontstekingsremmende eigenschappen, vooral op je bloedvaten.
  6. Granaatappel(sap). Uit heel wat onderzoeken blijkt dat granaatappel(sap) een ontstekingsremmende werking heeft, vooral bij hart- en vaatziekten en reumatische ontstekingsbeelden.
  7. Vitamine K. Zowel vitamine K1 als vitamine K2 zijn belangrijk om ontstekingsreacties te verminderen. Vitamine K1 haal je uit ruimschoots groene bladgroenten en vitamine K2 vooral uit gefermenteerde zuivel en rauwmelkse kaas. Omdat vitamine K ook een werking heeft op de bloedstolling, is het belangrijk dat wanneer je bloedverdunners slikt, je geen supplementen neemt met vitamine K, zonder overleg met je huisarts.
  8. Vitamine C staat al eeuwenlang bekend om zijn positieve invloed op het immuunsysteem. Daarnaast doet vitamine C nog zo veel meer en komt een tekort nog regelmatig voor. Probeer daarom verspreid over de dag een aantal maal een supplement te nemen, zeker wanneer er bijvoorbeeld griep of verkoudheid in je omgeving heerst.
  9. Magnesium: vanwege het groot aantal functies van magnesium in ons lichaam, is ook dit mineraal zeer waarschijnlijk erg belangrijk om ontstekingen te voorkomen dan wel te verminderen. Stress vermindert de beschikbaarheid van magnesium, zorg daarom voor een continue aanvoer van dit belangrijke mineraal. Groene bladgroentes, zeewieren en noten/zaden zijn belangrijke bronnen van magnesium. Eet deze dan ook elke dag of overweeg suppletie met goed opneembare magnesium (zie mijn magnesium blog).

Lukt het je niet goed om te starten met je leefstijl verandering? Denk je dat je goed bezig bent maar verminderen je klachten toch niet, of lukt het je niet goed om zonder steun je nieuwe leefstijl vol te houden? Welke redenen dan ook, samen lukt het vaak beter om te beginnen, vol te houden en door te zetten. Met professionele hulp gaat het nog makkelijker, zeker wanneer je niet goed weet wat je nu wel of niet mag eten. Leefstijl veranderingen in combinatie met een homeopathische ondersteuning maakt het verbeteren van je ontstekingen en klachten doeltreffender en makkelijker. Dus zoek jij hulp? Laat het me dan zeker weten. Op naar een gezonde zomer!

Bron:

https://rinekedijkinga.nl/veelgestelde-vragen/voeding-bij-ontstekingen.html

https://www.natuurdietisten.nl/juist-dieet-grip-op-ontstekingen/

Het wonder dat we zijn

Ons lichaam zit wonderbaarlijk in elkaar. Alle bouwstenen vormen samen ons lichaam. En de aarde. Net als de aarde wil ook ons lichaam altijd in balans zijn,  goed kunnen functioneren en leven. Om goed te functioneren heeft ons lichaam heel veel verschillende levens processen: spijsvertering,  immuunsysteem,  hormonaal systeem,  etc. Als er ergens een hapering is door wat voor reden dan ook, heeft ons lichaam vaak nog een plan b om rond die problemen heen toch verder te kunnen gaan. En waarschijnlijk ook nog wel een plan c, etc. Zo ontzettend veel weten we namelijk nog niet hoe alles in elkaar past en samen werkt. Was er niet recent nog een nieuw orgaan gevonden?! Te gek om te denken dat,  omdat wij mensen niet weten wat de functie van iets is, het dus geen nut heeft? Alles is belangrijk en heeft nut. Anders was het allang verdwenen.
Zo denkt wel ook de reguliere zorg: wat ontbreekt vervangen we, te veel remmen we. Zonder volledige kennis over hoe ons lichaam in elkaar steekt en welke samenwerkingen er allemaal zijn. En ook zonder inzicht wat voor precieze effecten dit ingrijpen heeft op de rest van ons lichaam. Maar vooral zonder te weten wat de oorzaak is. Een voorbeeld die we zo veel gebruiken in ons leven: het is ook super handig om te kunnen bepalen wanneer jij ongesteld wilt zijn (niet!) door het gebruik van de pil. Maar een systeem zo gevoelig voor de kleinste hormonale verandering,  hoe zal dat omgaan met een synthetisch hormoon waar ieder spoor van subtiliteit ontbreekt en wat als een bulldozer overal door en overheen walst? Nog één: Cholesterol verlagers (Statines), wat is eigenlijk de functie van cholesterol en waarom is het verhoogd? Geen idee, maar door het cholesterol niveau te willen verlagen is er een achtbaan aan gevolgen,  tot diep in iedere cel,  met grote gevolgen. Zo kan ik nog wel door blijven gaan.

Door de oneindig gecompliceerde wisselwerking in ons lichaam heeft elk synthetisch medicijn ook veel meer interacties met andere systemen dan alleen de plek waar het voor bedoeld is. Bijwerkingen wordt dat genoemd, al is het gewoon ook vallend onder de werking van het middel. En omdat iedereen uniek is en net anders in elkaar kan steken, zijn die voor iedereen ook weer anders. Net als ons DNA. Daarin aan gaan passen gaat gevolgen hebben die wetenschappers waarschijnlijk niet voor ogen hadden.

Hoe ik ons zie is een super ingewikkeld en knap in elkaar stekende bouwstenen (atomen en elementen uit het periodiek systeem), wat met elkaar cellen, organen, lichamen bouwt, die allemaal bij elkaar worden gehouden door onze lichaamsenergie. Die zorgt dat we leven. Die ook onze ziel verbindt met ons lichaam. Deze drie-eenheid is zo verbonden, dat als er 1 niet meer functioneert, de rest uit elkaar valt, stopt met functioneren en dood gaat. En juist deze levensenergie, die zo hard werkt om ons te helpen functioneren en helen, wordt door de reguliere zorg genegeerd. Mensen die wel spontaan genezen, worden een uitzondering en onverklaarbaar genoemd. Daar geloof ik dus niet zo in. We kunnen allemaal helen, met de juiste hulpmiddelen. Of zelfs helemaal zelf zonder hulpmiddelen, al zal dat echt niet makkelijk zijn. Ook met hulpmiddelen niet, trouwens. Want vaak betekend het een grote ommezwaai in je leven: andere instelling, andere prioriteiten, andere leefstijl, en gaan zien bij jezelf wat er mag (moet!) veranderen om weer gezond te kunnen worden. Hoe veel makkelijker is het wel niet om te geloven dat jou ziekte van buitenaf komt, iets waar jij helemaal niets aan kunt doen. En dat je daarvoor medicatie kunt slikken die zorgt, dat je ook geen last meer hebt van je klachten. Terwijl je levensenergie die klachten voor je maakt, om te laten merken dat er iets is wat alleen maar erger wordt als je er mee door blijft lopen!

123rf24830734-celtic-trinity-knot-triquetra-with-a-heart
Keltische knoop hart triquetra, Bron: 123NF.com

Behandel jezelf als het wonder dat je bent; ondanks alle bouwstenen die iedereen deelt, ben jij wie jij bent en is er niemand anders zoals jij. Op de hele wereld niet. Leef erna!

Ik vind dat je het waard bent om in jezelf te investeren en aan je gezondheid, je heelheid, te werken. Vind jij het jezelf ook waard?

Hooggevoelig en homeopathie

Hooggevoeligheid wordt steeds meer een begrip in de wereld. Helaas betekend dat niet direct ook dat er meer begrip is voor mensen die hooggevoelig zijn, of dat met het lezen over dit onderwerp je ook gelijk goed om kunt gaan met deze gevoeligheid. Of dat je als ouder wee hoe je je hooggevoelige kind kunt begeleiden.

Want jeetje, hooggevoelig zijn in deze wereld kan best een dingetje zijn. Hoe kun je je staande houden in deze orkaan van indrukken, geluiden, geuren, energieën, etc.?! Het is bijna niet mogelijk om een stille, veilige plek te vinden waar je even tot rust kunt komen.  Het is dan ook niet gek dat er op een gegeven moment klachten gaan ontstaan, omdat je lichaam heel duidelijk gaat aangeven dat genoeg nu echt genoeg is. Wat is het dan belangrijk om te leren omgaan met je talent. Want hooggevoelig zijn is echt een talent! Je kunt er zo veel mooie dingen mee bereiken, maar net als met alle andere talenten moet je er wel mee leren werken. Ook een voetbal talent kan het niet van zijn of haar talent laten afhangen en zal echt hard moeten werken om inderdaad succesvol te worden. Hooggevoeligheid is precies hetzelfde: leer er mee werken en je kunt zo veel bereiken! Maar om dat alleen te doen is lastig. Gelukkig komen er steeds meer coaches die zich hebben gespecialiseerd in   het begeleiden van hooggevoelige mensen en kinderen. Wat een winst met 40 jaar geleden, toen het woord nog niet eens bestond!

667-hand-veren-zacht-1920-fotos-voor-therapeuten

Toen ik opgroeide, was ik gewoon een extreem verlegen, best wel vreemd meisje. Erg eenzaam, omdat ik me totaal niet begrepen voelde, niet gehoord. Jeetje, leg ook maar eens uit dat geuren heel vies smaken?! Na een paar rare reacties is het uitleggen wel over. Maar de misselijkheid door chemische geuren als parfum, haarlak, diesel, etc. bleven. En dat geluiden snel te veel zijn, terwijl ik zelf de radio knetterhard had aanstaan? Eigen gekozen geluiden zijn beter voor me om mee om te gaan dan geluiden die anderen kiezen of maken maar ook dat was (en is!) moeilijk. Ik schreef het al, een vreemd meisje. Dus hoe redde ik het op ene gegeven moment? Door een muur om me heen te bouwen waarachter ik die gevoeligheid kon verstoppen, ook voor mezelf. Rond mijn 30e kwam daar verandering in. Een toenmalige vriendin was aan het lezen over de gevoeligheid van haar zoontje en vroeg zich af of ik dat ook niet was, hooggevoelig. Er ging een wereld voor me open. En nog steeds leer ik en ervaar ik. En mag ik vooral mijn talent ontwikkelen. Want waar kan ik het beter gebruiken dan in mijn grote droom om mensen echt te helpen helen?! Het helpt me mensen sneller te gebruiken, te zien waar hun pijnpunten liggen. En daarmee ook sneller te vinden welk homeopathisch middel bij ze past en al helemaal ook welke sterkte. Zodat je, zeker als hooggevoelig persoon, je niet te veel tegelijk over je heen krijgt. Want ook een natuurlijke geneeswijze als homeopathie kan pittige reacties geven als je niet goed oplet. Niet dat het gevaarlijk is, maar het kan wel echt heel overweldigend zijn wanneer je lichaam ineens heel hard gaat herstellen en opruimen.

Maar mijn ervaring als hooggevoelig met homeopathie zijn heel prettig. Voor mij voelde het als thuiskomen, veilig en warm. Het heeft me geholpen tot rust te komen zodat ik niet steeds maar hoefde weg te rennen.

Hoe kan homeopathie, ik, jou helpen?

  • Vooral door naar je te luisteren. Je krijgt tijdens het eerste consult 90 minuten de tijd om over jezelf te praten, over de dingen waar je mee zit en waar je tegen aan loopt. Alleen dat is al zo fijn, zo zonder tijdsdruk. Want als je meer tijd nodig hebt, kan dat ook. Of als je het te veel vindt om in één keer te doen, kan een consult ook in 2x 45 minuten verdeeld worden. Vraag gerust wat de persoonlijke mogelijkheden voor jou zijn!
  • Voor kinderen, hooggevoelig of niet, worden consulten altijd gesplitst in 2x 45 minuten. Kinderen pikken zo veel op wat er verteld wordt, ook als het lijkt dat het niet zo is. Daarom maak ik ook een afspraak met alleen de ouder(s) om dingen te bespreken die je kindje niet hoeven te horen. Dat kunnen privé dingen zijn als problemen voor/door/tijdens de zwagerschap, problemen die anderen vertellen over je kindje, etc. Niet om geheimen te hebben voor je kind, maar ze in bescherming te nemen kan soms nodig zijn.
  • De praktijk is mij mijn in huis gevestigd. Dat betekend voor mij, en hopelijk ook voor jou, dat het een hele veilige en rustige omgeving is. Geen andere therapeuten en cliënten die langs lopen, of eventueel mee zouden kunnen luisteren naar je verhaal. Het betekend ook meestal dat je niet hoeft te wachten in de wachtruimte. Door de ruime tijden die ik tussen consulten in plan, is het uitzonderlijk dat je moet wachten.
  • Wachtlijsten zijn er ook niet. Als je een hulpvraag hebt, heb je vast al lang genoeg gewacht met vragen. Dan vind ik ook dat je direct (binnen 1 week) terecht moet kunnen.
  • En vooral ook: niets is raar! Geen klacht is raar, geen gedrag is raar. Iedereen is uniek en doet dingen op zijn of haar eigen manier! Net als ik geuren ruik, heb jij ook je dingen die je bijzonder maken. Je bent daarmee van harte welkom.

Verder is homeopathie zo geschikt voor klachten bij hooggevoeligheid doordat het een hele zachte en vooral natuurlijke geneeswijze is. Het kan in het begin een begin reactie geven, maar wanneer de sterkte zacht genoeg is, hoeft die reactie helemaal niet merkbaar te zijn. Homeopathische middelen zijn ook niet verslavingsgevoelig. Je neemt een aantal keer of aantal weken een korreltje, daarna kun je zonder problemen stoppen omdat je zelfhelende vermogen het weer heeft kunnen oppakken. En wat ik zelf heel belangrijk vind, na jaren dierenleed binnen het wetenschappelijk onderzoek te hebben gezien, is dat het ook niet op dieren getest is.

Naast homeopathie kan ik je ook begeleiden bij je voedingskeuzes, omdat soms voeding bij hooggevoelige mensen ook problemen kunnen geven, ook al lijkt de keus zo gezond. En voor meer ontspanning en energetische balans is er de mogelijkheid voor reiki behandelingen. Daarover kun je meer lezen op de website van praktijkhornung.nl.

Heb je vragen over je eigen hooggevoeligheid of die van je kind, wil je graag weten wat ik persoonlijk voor je kan betekenen? Neem dan zeker contact op, wat kan via mail, Messenger of WhatsApp, maar natuurlijk ook telefonisch. Of stel je vraag op de aankomende Sensitive film avond van Bewust Bollenstreek (24 januari bij de Muze). Kaarten kun je daarvoor kopen bij de Muze (online en aan de balie), bij Boekhandel van der Meer en bij de VVV Noordwijkerhout.

46984693_529663330840609_7363696737225015296_n

Oh ja, ook nog leuk om te weten: ik mag 2 kaarten voor de film Sensitive weggeven. Houdt de Facebookpagina van Homeopathie Praktijk Hornung daarvoor in de gaten!

De gouden specerijen combinatie tegen verkoudheid en infecties

Geneeskrachtige specerijen-combinatie

In de komende, koude maanden  is het oplopen van een verkoudheid of andere infectie zo gedaan. We leven veel dichter op elkaar, komen minder buiten en de positieve invloed van de zon (vitamine D, o.a.) ontbreekt. Om ziek worden te voorkomen, kunnen we gelukkig zelf ook een hoop doen. Begin met het slikken van vitamine D (25 mg/dag), probeer iedere dag naar buiten te gaan om te wandelen, fietsen, etc. Lucht ook je huis iedere dag 10-15 minuten en wat ook heel goed helpt: eindig je douche met 30-60 seconde koud water.

Ook heel gezond is iedere dag gember, kurkuma en Ceylon kaneel gebruiken. Waarom leg ik je hier uit.

1) Gember

In verse gember zitten veel ontstekingsremmende stofjes. Veel van de huidige ziektes hebben een (verborgen) chronische ontsteking ten grondslag, ook al voel je die ontstekingen vaak niet. Gember kan dit helpen verminderen.  Daarnaast beschikt verse gember over sterke antibacteriële en anti-oxiderende eigenschappen. Het helpt griep en verkoudheden sneller herstellen. Maar ook remt het o.a. de groei van de Helicobacter pylori bacterie, die als oorzaak van maagzweren wordt aangegeven.
Neem bijvoorbeeld een kopje verse gemberthee vóór elke maaltijd. Gember heeft namelijk een gunstige invloed op je maag- en darmstelsel. Het stimuleert je alvleesklier om spijsverteringssappen aan te maken die helpen bij het afbreken van suikers en vetten. Ook je speekselproductie, gal- en maagsappen krijgen een boost van gember. Je maag wordt sneller leeg gemaakt naar je darmen en daardoor voorkom je een opgeblazen gevoel of neemt het opgeblazen gevoel sneller af. Ook verbetert gember de bewegingen van je darmen. En gember zorgt ook nog eens voor een betere opname van voedingsstoffen, waardoor je algehele gezondheid verbeterd.

2) Kurkuma

Kurkuma, of geelwortel, is nog zo’n wortel met oneindig veel gezondheidsvoordelen. Binnen de ayurveda wordt geelwortel (kurkuma) gezien als een apotheek op zich. Uit diverse wetenschappelijk onderzoeken blijkt dat geelwortel zeer sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Als natuurlijk antibioticum kan kurkuma de groei van bacteriën, gisten en zelfs virussen remmen.
Maar ook bij chronische ontstekingsreacties en autoimmuun ziektes kan kurkuma zorgen voor een vermindering van de ontstekingsreacties. Eén van de meest werkzame stoffen uit geelwortel is kurkumine. Dit heeft als nadeel dat het niet zo goed door je lichaam kan worden geabsorbeerd.  Een ander stofje, peperine, kan de opname bevorderen. Combineer daarom kurkuma met zwarte peper, om de opneembaarheid te vergroten.
Er wordt nog veel onderzocht over verdere gezondheidsklachten waar kurkuma verbetering zou kunnen brengen. De lijst lijkt eigenlijk eindeloos, beter is het om alleen te melden wie uit moet kijken met het gebruik van kurkuma (in supplement vorm): mensen die lijden aan galweg obstructies en galstenen, of zwangere dan wel borst voedende vrouwen (vanwege het ontbreken van veiligheidsgegevens)

3) Kaneel

Kaneel is een specerij die wordt gewonnen uit de binnenste schors van de kaneelboom. Er zijn twee soorten kaneel, Ceylon en Cassia kaneel. Cassia kaneel is goedkoper dan Ceylon en daardoor ook de kaneel die we gewend zijn uit de supermarkt. Van beide kaneel soorten is bekend dat ze gezondheidsvoordeel hebben. Helaas bevat Cassia kaneel veel meer coumarine, waarvan dagelijks niet te veel ingenomen mag worden (geeft een risico op kanker). Bij een hoger gebruik: neem liever Ceylon kaneel.
Van oudsher wordt kaneel gebruikt ter verhoging van energie en als bestrijding tegen verkoudheid en spijsverteringsproblemen. Kaneel is een krachtige antioxidant en heeft ook een ontstekingsremmend effect. Het remt de groei van bacteriën (waaronder ook de Helicobacter pylori), gisten en virussen. En net als gember, verhoogt het de aanmaak van spijsverteringssappen. Het verbeterd ook de doorbloeding van het spijsverteringskanaal, waardoor spijsverteringsklachten verminderen.

Golden Milk: alle 3 in één beker

Ingrediënten voor 1 kop Golden Milk

  • 200 ml plantaardige melk
  • 1 theelepel kurkumapoeder
  • een paar stukjes verse gember
  • klein snufje cayennepeper
  • snufje kaneel
  • klein snufje zout
  • vleugje zwarte peper

Bereiding

Verwarm 200 ml plantaardige melk. Laat het nét niet koken. Voeg al roerend het kurkumapoeder, de gemberstukjes, cayennepeper, kaneel, zout en peper toe.

 

Bronnen:

https://www.orthokennis.nl/

https://www.ahealthylife.nl/

https://energiekevrouwenacademie.nl/

https://nl.wikipedia.org/wiki/Kaneel