Vrouwelijke cyclus, klachten bij fase 1

Fase 1, de menstruatie.

Dit is voor veel vrouwen een overbekende fase, de week waarin we ongesteld zijn. Er kunnen dan ook best veel problemen of klachten zijn in deze periode.

Klachten die kunnen horen bij fase 1:

  • Heel veel pijn, buik, hoofd, rug, ….
  • Overmatig bloedverlies, of een lange periode.
  • Uitblijvend bloedverlies, zonder zwangerschap
  • Stemmingswisselingen, huilen, depressief
  • Migraine
  • … (vul maar in)

 

Iedereen dezelfde klachten?

Iedere vrouw is anders, het kan daarom ook heel goed dat jou klachten totaal anders zijn. Het zou eigenlijk zelfs een beetje gek zijn als alle vrouwen dezelfde klachten zouden hebben. Het antwoord vanuit de reguliere zorg is helaas wel standaard voor alle vrouwen: ga de hormonale anticonceptie maar gebruiken. En daarin zijn natuurlijk ook verschillende keuzes, maar er is er niet een die echt gezond voor je is. Meer daarover kun je lezen in mijn Pil blog.

Maar door de veelvoud aan klachten is het eigenlijk logisch dat er zo veel vrouwen en meisjes aan de pil zijn. Er is nog zo weinig kennis bij artsen wat voeding en natuurlijke geneeswijzen kunnen doen voor klachten in deze fase 1. De maatschappij is ook niet ingericht op onze verschillende fases, maar erg gericht op het mannelijke, waarbij praktisch iedere dag gelijk is.

 

Wat hebben we nu eigenlijk nodig, gemiddeld gezien, tijdens fase 1?

Vooral rust eigenlijk. Zeker op mijn 1e dag van mijn menstruatie heb ik eigenlijk niet de puf om ook maar iets te doen. Maar ook doet mijn lijf pijn en voel ik me niet zo fris. Ik zou dan ook het liefst de hele dag onder de douche staan (lekker warm en alles spoelt gelijk weg). Niet zo milieu bewust en zeker niet zo uitvoerbaar. Ik snap dan ook ontzettend goed dat je deze dag eigenlijk niet op werk wilt of zelfs maar kunt zijn. En dan heb ik alleen nog maar pijn! Stel dat je iedere maand migraine hebt waardoor je letterlijk uitgeschakeld bent! Daar wil je toch gewoon vanaf? Het onbegrip door de rest van de wereld helpt je ook niet met het omgaan met je klachten.   Ga deze dag of dagen dan ook vooral goed voelen bij jezelf. Maar aantekeningen of noteer het in je agenda: waar heb je behoefte aan (behalve suiker, koffie of andere stimulerende middelen!), waardoor ga je je wat beter voelen, wat helpt jou? Niemand anders kan daar antwoord op geven, alleen jij. Weer gaan voelen en luisteren naar wat je lijf nodig heeft, is hoe dan ook ontzettend belangrijk. Niet alleen op deze dagen.

 

Klachten die je ernstig beperken

Heb je klachten die je erg beperken deze dagen? Of je dochter(s)? Veel klachten zijn niet normaal, of horen er niet in die mate te zijn. Ongemak is niet te vermijden, want je lijf is echt hard bezig met opruimen en ontgiften (via je menstruatie worden ook gifstoffen verwijderd, het heeft ook echt wel nut, lieve dames!). Maar ieder uur of iedere 2 uur moeten wisselen omdat je anders doorlekt, terwijl je al de grootste van alles gebruikt, is niet normaal. Net als iedere 2 weken ongesteld zijn, of zelfs redelijk continue bloed verliezen. Niet alleen kun je al dat bloed niet zo snel bijmaken, met alle klachten die daar weer bij horen, het is ook ongezond en invaliderend. Dat kan gelukkig echt anders, dus maak snel een afspraak om je hormoon balans op een natuurlijke manier te verbeteren.

Ook migraine kan hormonale oorzaken hebben. Neem gerust contact op wanneer jij hier last van hebt en wilt weten of er wat aan gedaan kan worden, op natuurlijke basis.

Zelf kun je gelukkig ook al dingen doen. Probeer als eerste om plastic te vermijden, ook cosmetica en andere producten waarin micro-plastic verwerkt zit. Veel weekmakers hebben grote invloed op onze hormoonhuishouding, daarover kun je meer lezen in dit blog over xeno-oestrogeen. En gebruik tijdens deze fase bijvoorbeeld maandverband of tampons van biologisch materiaal, of het nu wegwerp of herbruikbaar is.

Canva - Pink Menstrual Cup in Box.jpg

Girlpower

Wat ik ons vrouwen vooral wil meegeven, is dat we met zijn allen voor elkaar mogen gaan staan. En met elkaar ook mogen gaan eisen dat de werk wereld best wat meer rekening mag gaan houden met onze cyclus. Ja, deze dagen in fase 1 zijn niet zo fijn om op werk door te moeten komen. Maar door deze dagen thuis te mogen werken, of op een andere dag in te mogen halen, of op welke andere flexibele manier op te lossen, kunnen we veel meer in ons eigen ritme werken en met plezier werken. Overleg met je naaste collega’s, jullie lopen vast niet allemaal tegelijk in de cyclus, en vraag of je bepaalde taken over kunt (laten) nemen. Het zal niet in 1 keer mogelijk zijn.

Maar dat vrouwen en meisjes massaal aan de hormonale anticonceptie moeten, om te passen in een niet-passend ritme breekt mijn hart. Zo veel klachten, om te proberen je aan te passen, terwijl er juist zo veel kracht ligt in onze cyclus.

Hulp nodig?

Waar ik kan, help ik je ontzettend graag. Of dat nu is door je krachtiger voor jezelf op te durven komen als dat je moeite kost, of je klachten rond je menstruatie te verbeteren, je klachten door of na het gebruik hormonale anticonceptie te verminderen, etc. Ik sta voor je klaar, met open armen! Het wordt tijd dat wij vrouwen er zijn voor elkaar, voor alle andere vrouwen, welke leeftijd of levensfase dan ook.

 

 

Advertenties

Reclame verkoopt!

Wie herkent het niet, die ene reclame waarna je echt dát wilt hebben, of wilt gebruiken, etc. Zo goed werken sommige marketing strategieën op ons en we geloven ze klakkeloos.

Neem nu maandverband of tampons. Wanneer je ons merk gebruikt, heb je nergens meer last van en lig je als een Godin te kronkelen op je bed. Nou, ik weet niet of ik mij ooit als een Godin heb gevoeld tijdens één van mijn menstruaties. Kronkelend dan misschien nog wel, maar meer omdat ik soms zo veel last heb van pijnlijke krampen dat ik niet goed weet welke houding beter werkt. En oh ja, ik draag dan echt geen wit. Maar mijn dochter geloofde deze reclame wel echt en was verbaasd (teleurgesteld..) dat ze zich niet beter voelde na het gebruiken van dit merk. Daar kwam toch weer een stukje opvoeding en ondersteuning om de hoek, om dit op een goede manier uit te leggen. Hopelijk prikt zij nu door meer reclames heen en neemt ze nu alles met een korreltje zout.

Maar dat is wel wat reclame ons wil doen laten geloven. En dat kan soms ook zo fijn zijn! Niet alleen natuurlijk met maandverband, wasmiddelen, vakanties, etc. Gebruik de onze, dan is je leven zo veel beter! Niets of niemand kan jou leven beter maken, anders dan jijzelf. Maar omdat ons leven zo maakbaar lijkt, is het wel prettig om te geloven dat die macht bij iedereen behálve bij jou ligt.

SAMSUNG CSC

Hoe zit het dan met reclames voor gezondheid, of eten? Op het moment kan ik me zo storen aan alle tussendoortjes-reclames. Als het leven even veel van je vraagt, of je nu gespeeld hebt of de trein gemist terwijl je je zo gehaast hebt, een tussendoortje van melk of tarwe maakt alles weer goed. Doordat dit fabeltje zo hardnekkig in de wereld is gezet, geloven we nu inderdaad allemaal dat zonder die tussendoortjes we het niet redden. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb echt wel voldoende voorraad aan brandstof bij me (zwembandjes alleen al) om me een paar dagen tot weken te kunnen voeden. En door onze afhankelijkheid of gewenning aan deze tussendoortjes is ervan loskomen best even pittig. Vaak een suikershot krijgen werkt verslavend en je lichaam rekent erop. Dus de eerste periode zonder kan zelfs flauwtes of flinke humeurigheid geven.  Drinken is wel echt nodig en dan vooral water. Zonder alle smaakjes, geurtjes en zoetstoffen, zodat we ons lichaam echt even kunnen laten schoonspoelen en opruimen. Iedere keer wanneer we iets eten of drinken (anders dan water), gaat onze spijsvertering aan. Dat betekent ook dat andere taken dan niet gedaan kunnen worden, zoals bijvoorbeeld het immuunsysteem. En zeker in deze natte, koudere periode is voor mij mijn immuunsysteem ontzettend belangrijk. Ik vind namelijk dat ik helemaal geen tijd heb om ziek te zijn. Dat laat ik aan jou over, zodat ik fit genoeg ben en blijf om jou of je gezin te kunnen ondersteunen wanneer er iemand wel ziek wordt.

Reclame wil ons dus eigenlijk vooral laten geloven dat we heel veel nodig hebben om ons fit en gezond te laten voelen, zodat we nog meer kunnen halen uit ons leven. Dat er altijd meer is wat we willen en waardoor we ons beter voelen. Terwijl alles wat we nodig hebben helemaal niet zo veel is. Maar voor een glas water en een vers stuk fruit of groente wordt geen reclame gemaakt. Of voor eerlijke verzorgingsproducten, omdat daar waarschijnlijk geen winst te behalen is.

Probeer je dan ook niet gek te laten maken door alle reclame die langs komt op een dag. Je hebt echt niet nodig dat je schone was 100 dagen lekker ruimt. Of dat je je schuldig moet voelen omdat je je kind fruit geeft in plaats van een bewerkte reep. Leg ook aan je kind uit hoe reclame werkt en wat hun doel is. En eigenlijk mag je dit ook breder maken: wat verkoopt net zo goed als een perfect plaatje? Angst! Want de gedachte dat je iets had kunnen doen om te voorkomen dat je kind zich niet lekker voelt of zelfs (ernstig) ziek wordt, is ook een hele sterke reclame boodschap. Beide uitersten verkopen goed natuurlijk, zowel het perfecte leven wat iedereen wil hebben. Maar ook het enge, zwarte doembeeld, wat juist iedereen wil voorkomen verkoopt goed. Hierover vertel ik in een volgend blog nog wel meer, dus houdt de site in de gaten.

Wat heb je eigenlijk nodig om je beter weerbaar te maken tegen deze reclame boodschappen? Vooral eigenlijk dat je gaat geloven in jezelf. Daarmee is de noodzaak om je leven beter te maken misschien al zo veel minder, omdat je dat zelf al kunt. Zonder dat je hulp nodig hebt van producten van buiten. Ga weer goed luisteren naar je eigen lichaam en intuïtie, zij vertellen je wat waar is en wat niet. Wat goed eten is en waar je niets aan hebt. Waar je echt iets aan hebt en waar je langdurig gelukkig van wordt of waar je alleen nu eventjes een kort geluksmomentje door ervaart.

Die kracht of wijsheid heb je allang in je en het wordt tijd dat het er weer uit mag komen. Wanneer je daar graag ondersteuning bij wilt, ben je ontzettend welkom. Want hoe moeilijk is het niet om je wereldbeeld zomaar om te gooien! Of van je suikerverslaving af te komen. Met kleine stapjes kom je verder en met hulp nog meer. Ik geloof in je, nu jij nog!

De 5 pijlers voor een goede gezondheid

In de oude geneeskunde werd er al onderwijs over gegeven, de 5 pijlers voor een goede gezondheid. Maar tegenwoordig lijken we het besef van die pijlers behoorlijk kwijt te zijn. Daarom wil ik er met deze blog daar extra aandacht aan besteden. Want door het goed hebben staan en onderhouden  van je eigen pijlers, staat je gezondheid ook stevig vanuit de fundering.

pijlers

De 5 pijlers

De eerste pijler is het drinken van schoon water.

Ondanks dat ons water door de waterzuiveringsbedrijven niet meer zo schoon is als ooit, door de resten uit ons medicijngebruik, de landbouw en chemische industrie, is het nog altijd heel veel beter dan het drinken van bijvoorbeeld fris. Door het drinken van water, of kruiden of groene thee, ondersteun je de afvoer van afvalstoffen uit ons lijf. Drink het liefst 2 liter water per dag.
Door fris, sappen, koffie of alcohol te vervangen door water, is er in je lijf veel meer ruimte om alle belangrijke functies goed te laten werken. Chemische stoffen als bijvoorbeeld alcohol of aspartaam hoeven niet afgebroken te worden. En alle suikers uit de suikerhoudende dranken hoeven niet afgebroken en eventueel opgeslagen te worden.

De tweede pijler is het inademen van schone lucht.

Buiten kunnen we daar helaas niet heel veel aan doen. Door alle (vlieg)verkeer, industrie, etc. is onze lucht zeker niet meer zo schoon en is het ook bekend dat er veel aandoeningen ontstaan door deze vervuilde lucht. Probeer dan ook zo vaak mogelijk schone lucht te vinden op bijvoorbeeld het strand.
Waar je wel invloed op hebt, is de lucht binnenshuis. En daarmee natuurlijk ook voor een deel op de lucht die van binnen naar buiten gaat. Want binnen blijken we met elkaar ontzettend veel vervuiling te produceren. Denk maar alleen eens aan het bakken van eten in een teflon pan. Dit geeft, bij grote hitte, heel veel giftige fijnstof en dampen. Net alleen gevaarlijk voor vogeltjes, maar op den duur ook voor ons. Maar ook de geur verfrissers zijn erg vervuilend, bijvoorbeeld de verfrissers die in je stopcontact stopt, of de spuitbussen. En ook de korrels of doekjes die in de wasdroger gaan, geven veel vervuiling. Als je goed na denkt, kan het toch ook eigenlijk niet goed zijn? Een geur die 100 dagen standhoudt? Meer chemisch, en daarmee voor ons milieu erg ongezond, kan bijna niet.
Ben je wel dol op een lekker geurtje in huis, vervang dan alles door natuurlijke producten als etherische oliën. Heerlijk om je was mee te verfrissen, maar in een diffuser ook heel fijn om in verschillende kamers te zetten. De juiste oliën zijn zelfs ontsmettend en kunnen in de kwakkelmaanden de gezondheid zelfs ten goede komen!

De derde pijler is het eten van gezonde voeding.

Het zelf klaar maken van vers eten, het is voor sommigen misschien even wennen. En ja, het kost zeker meer tijd dan een kant en klaar maaltijd. Maar wil je op een simpele manier meer doen voor je gezondheid, dan is het eten van groente en fruit noodzakelijk.

He voedingscentrum heeft daarin adviezen gegeven, 250 gram groente per dag per persoon en 2 stuks fruit. Dat is naar mijn idee ook echt het minimale wat iedereen iedere dag nodig heeft. En dat wordt zelfs al door veel mensen niet gehaald. Zeker is het even wennen en zeker is het duurder dan een doos frikadellen uit de diepvries. Maar na een paar dagen ga  je zelf voelen hoe veel meer energie je hebt. En  dat je gezondheid eigenlijk ook beter wordt. De hogere kosten voor verse groente en fruit kun je halen uit de besparing op fris, snacks, etc. Je zult namelijk ook merken dat vers bereide maaltijden beter en langer vullen, je hebt veel minder behoefte aan tussendoortjes.

De vierde pijler is beweging

Onze maatschappij lijkt op het moment zo veel stress te genereren, dat mensen in grote getale thuis zitten met een depressie of burnout. Stress is de nummer 1 ziekteverwekker. Beweging is één van de weinig makkelijke manieren om stress te verminderen. Zeker wanneer je buiten in de natuur gaat bewegen.  Zorg iedere dag voor minimaal 30 minuten beweging, door naar werk (of het station) te fietsen, door in de lunchpauze een wandeling te maken of in de avond te gaan wandelen, hardlopen, etc. Zoek je een stok achter de deur, ga dan met een vriendin of collega. Maar zorg dat je naar buiten gaat en beweegt. Je versterkt je spieren, gaat over op je vetverbranding, je stresshormoon niveau gaat omlaag en je voelt je dus een stuk beter.

De vijfde pijler is slapen

Zo veel mensen slapen slecht. Daardoor wordt alles lastig om te doen, werken, voor je gezin zorgen, etc. Wanneer je start met de 4 voorgaande pijlers, is het misschien al genoeg om beter te gaan slapen. Is dat niet genoeg, dan zijn er gelukkig ook nog veel natuurlijke oplossingen om je slaap te verbeteren. Melatonine valt voor mij daar niet bij. Zeker is het natuurlijk, maar het verstoord ook wel degelijk de aanmaak van je eigen melatonine. Probeer eerst je eigen aanmaak van melatonine te verbeteren, voor je naar dit supplement grijpt. Dus stop met beeldschermen (mobiel, tablet, laptop) 2 uur voor je wilt gaat slapen. En zeker gene beeldschermen in bed! Eet ook niets meer na 20:00, zodat je lijf de tijd krijgt om wanneer je wakker bent nog te verteren. Probeer of mediteren voor jou werkt waar je naar kunt luisteren, of een luisterboek. Lig je in de nacht veel te piekeren? Tja, dan is dat notitieboekje naast je bed echt heel handig, maar dat zul je vast al vaak gehoord hebben.

Lukt met deze tips slapen nog niet, of heb je last van andere klachten die je wakker houden? Kom dan gerust langs zodat we de natuurlijke mogelijkheden samen kunnen bespreken.

En langskomen geldt niet alleen voor slaapproblemen. Wanneer je ook niet goed weet hoe je de andere pijlers kunt gaan integreren in je leven, is hulp vaak heel fijn. Zeker om het vol te houden. Of wanneer je klachten hebt waardoor deze pijlers volgen niet (goed) lukt.

Wat je wel merkt met deze pijlers, is dat je echt veel zelf kunt doen om je gezondheid te verbeteren. Dat vind ik zo belangrijk voor je om te weten, niemand is machteloos wanneer het je eigen of de gezondheid van je gezin betreft. Je kunt het, ik weet het zeker. Maar een duwtje in de rug, of een beetje ondersteuning kan je net de drempel over helpen. Zoek iemand bij wie jij je prettig voelt, dat helpt al heel veel.

Zorg goed voor je basis en je gezondheid volgt, je kunt het!!

 

Werken MET, in plaats van vechten TEGEN, je maandelijkse cyclus

Na ruim 30 jaar begin ik het eindelijk een beetje door te krijgen: er is ook winst te halen uit mijn maandelijkse cyclus. Wow, wat een eye opener is dat. En zal ik je eens wat vertellen? Ook jij kunt dat, als je dat al niet doet! Want hoe geweldig is het wel niet, dat wij vrouwen 4 energieën, krachten, hebben in 1 persoon. En het wordt eens tijd dat we dat voor ons gaan laten werken, in plaats dat we er iedere maand tegen vechten of ons laten verrassen of overvallen door die verschillende energieën.

Als zelfstandige heb ik wel makkelijk praten. Ik kan zelf mijn tijd in vullen, mijn weken en maanden plannen zoals ik me voel (of verwacht te gaan voelen). Nu is het eigenlijk ook wel tijd om alle werkgevers van Nederland zo te laten werken. Maar dat is voorlopig nog erg idealistisch. De meeste werkplekken, en onderwijsinstellingen voor onze dochters, zijn ingericht en opgezet door en voor mannelijke energieën: iedere dag, iedere week en iedere maand is dat een veel constantere energie. Wij vrouwen stromen daar al zo lang in mee, dat een omschakeling niet zo maar verwacht of geëist mag worden. Niet door werkgevers, maar gelukkig wel steeds een beetje meer door onszelf.  Door te laten zien en aan te geven dat een andere, meer vrije manier van plannen voor ons waarschijnlijk beter werkt. Kom maar met ideeën, niet alleen naar je werkgever, maar ook naar mij! Ik ben ontzettend benieuwd hoe jij hier in staat.

Eerst maar eens uitleggen hoe die 4 energieën of krachten per maand werken. En ook al gebruik je de pil, of andere hormonale anticonceptie, ben je in of voorbij de overgang of heb je geen baarmoeder en/of eierstokken meer, deze vrouwelijke energieën zijn wel aanwezig in je. Wees je bewust van je cyclus en gebruik het, of nog een stapje verder: omarm het!

Laten we even van het gemiddelde uitgaan en dat je cyclus 28 dagen duurt, 4 weken. Is dat anders, bereken dan de fases door naar de lengte van jou cyclus.

  • Fase 1, van dag 1 t/m 7 is je menstruatie fase.
    Dag 1 is de eerste dag van je menstruatie. In deze week mag je het jezelf zo makkelijk mogelijk maken. Want ongesteld zijn (of je het nu bent of niet) kost ontzettend veel energie. Probeer dan ook op werk zo veel mogelijk rust te krijgen, geen lastige onderhandelingen of vergaderingen te plannen dus, maar gewoon lekker je eigen ding doen. Ook thuis mag je best even het huishouden laten voor wat het is. Maak makkelijke en snelle maaltijden, maaltijden die je hebt ingevroren of vooruit hebt gemaakt. Of misschien nog beter: laat je partner koken en zeker de boodschappen doen. Als laatste: vermijd schoolactiviteiten van je kinderen (speelafspraakjes) en duik lekker vroeg je bed in.
  • Fase 2, dag 8 t/m 14.
    Dit is de periode voordat je je eisprong hebt. En meestal is deze periode een feestje. Je barst van de energie, maar dat betekend vaak ook dat je concentratie minder is. Schrijf dan ook de ideeën en plannen die je hebt direct op, voor je ze weer kwijt bent. Geniet van deze periode en van je creativiteit en plan je werk vooruit aan de hand van deze ideeën en plannen voor de komende 3 weken.
  • Fase 3, dag 15 t/m 21.
    Dit is de week van je ovulatie en zorgt voor heel veel liefde. Deze week is dus ideaal om met collega’s of vriendinnen te spreken, je loopt misschien wel over van empathie. Houdt daar ook rekening mee als je weet dat sommige collega’s daar gebruik van maken en probeer deze iets meer te mijden. Bescherm ook jezelf privé, ook als je kinderen hebt: (speel)afspraken zijn zo gemaakt voor de komende weken, maar volgende week ben je niet meer in deze fase. En zul je niet meer zo veel energie hebben of iedereen zo aardig vinden.
  • Fase 4, dag 22 t/m 28.
    Dit is de week voor je gaat menstrueren. En ja, pms bestaat echt. Deze week kan daar heel goed het bewijs van zijn. Maar het heeft ook voordelen, want wat ben je krachtig en je laat deze week niet met je dollen. Dus alle betalingen die nog niet gedaan zijn, uitgestelde zaken die aandacht nodig hebben, etc. Deze week ruim je op en zorg je dat alles weer schoon en op orde is (boodschappen gedaan en eventueel maaltijden gekookt) om de hele cyclus weer opnieuw te beginnen. Zodat je in fase 1 rust en tijd voor jezelf kunt nemen.

Hoe ga jij met iedere fase van je cyclus om? Laat jij je, net als ik, ook iedere maand weer overvallen door je buien? Het verbaast me, hoe ik me iedere maand weer zo kon laten verrassen. Dus nu kleur ik mijn agenda vooruit met de verschillende kleuren voor de verschillende fases. Geen verrassingen meer voor mij! Ik los het nu zo op. Nou ja, niet dat het altijd lukt.

agenda 4 fase.jpg

 

Herken jij bij jezelf de verschillende fases? Dat is al een eerste grote stap om je cyclus in te gaan zetten in je voordeel. En natuurlijk verschilt het ook weer per maand hoe je hele cyclus verloopt. En lopen ook de dagen van de verschillende fases in elkaar over.

Omdat het zo’n groot en complex iets is, onze cyclus en alle hormonen die daarbij een rol spelen, is dit een hele beknopte versie. Iedere vrouw ervaart haar cyclus ook weer op een heel eigen manier, met haar unieke  uitdagingen. Zeker door onze niet-natuurlijke leefstijl kunnen deze uitdagingen nog wel eens extra roet in het eten gooien. Er is gelukkig heel veel wat gedaan en verbeterd kan worden waardoor je ook profijt kunt gaan krijgen van alle krachten die tijdens deze ca. 4 weken vrij komen. Laten we werken MET onze natuur, in plaats van TEGEN. Doe je mee?

 

 

Koorts, natuurlijk en nuttig of onnodig lijden?

De laatste tijd lees ik af en toe berichten over koorts die ik nogal vreemd vind. Koorts zou namelijk nogal nutteloos zijn, dus prima om koorts verlagende middelen te slikken. Pardon? Hoe ver sta je af van je natuur om dit te denken? Want hoe we het ook wenden of keren, en hoe hard we het misschien ook willen ontkennen, we blijven echt ook onderdeel van de natuur. En koorts hoort daarbij.

Wat is normaal onze temperatuur?

Normaal gesproken hebben we een lichaamstemperatuur van ongeveer 37 graden Celsius. Dat kan per persoon wel een beetje verschillen, ook daar zijn we allemaal uniek in. Op deze temperatuur werkt ons lichaam het best en voelen we ons prettig. Met een lagere temperatuur krijgen we klachten waardoor we ons vervelend voelen. Allemaal signalen om te zorgen dat we de warmte weer opzoeken om onze meest optimale temperatuur weer te krijgen. Wanneer we het te warm krijgen, voelen we ons dan ook helemaal niet prettig. Oververhitting, maar ook koorts, zijn hier voorbeelden van.

 

Wat is koorts eigenlijk?

Koorts is volgens thuisdokters.nl een temperatuur boven de 38 graden, rectaal gemeten. Oor metingen zijn meer onbetrouwbaar, maar kunnen natuurlijk wel een indicatie geven.
Verder geven ze aan dat koorts een normale en goede reactie van je lichaam is. Wat het ook is! Want hoe anders kan ons lichaam infectie veroorzakers als virussen en bacteriën onschadelijk maken? Waanzinnig knap eigenlijk, vind ik, dat je met een paar graden meer zo veel kunt opruimen. En dat je logische reactie daarop is, dat je niet zo veel wilt en je je niet lekker voelt. Je lichaam is dan ook keihard aan het werk, voor andere dingen heeft het ook eigenlijk geen tijd of energie. Je hartslag zal ook sneller zijn, wat ervoor zorgt dat het bloed sneller rondgepompt wordt en voedingsstoffen sneller aangevoerd worden en afvalstoffen sneller afgevoerd, om je herstel te versnellen.

 

Kan koorts kwaad?

Over het algemeen is koorts niet iets wat gevaarlijk is. Wanneer je verder gezond bent en in goede conditie, hoef je je geen zorgen te maken. Wanneer je temperatuur richting 42 graden, is het wel zinvol om je huisarts te bellen. Boven de 42 graden wordt het voor je lichaam erg moeilijk om alle functies in stand te houden.
Voor kleine kinderen kan koorts een koortsstuip veroorzaken, doordat de temperatuur zo snel kan stijgen. Meestal is dit ongevaarlijk, maar wel heel eng om mee te maken als ouders. Duurt de stuip langer, of merk je dat de ademhaling niet meer goed verloopt (blauwe verkleuring), bel dan zeker 112, zeker bij het laatste.

 

Is het nodig om koorts remmende middelen te gebruiken?

Het eerste wat een huisarts zal vragen wanneer je belt met een koorts vraag, is of er paracetamol is gegeven. Is de koorts echt hoog, of is er sprake van echt heel veel pijn waardoor bijvoorbeeld slapen onmogelijk wordt, kun je zeker paracetamol overwegen. Voor al het andere zou mijn advies zijn om niets in te nemen en het uit te zitten. Natuurlijk is dat met een gezin heel lastig. Of is het net op werk heel erg druk. Het leven is helaas nu eenmaal dat je af en toe wordt terug gefloten en je het even rustig aan MOET doen.
Neem je wel paracetamol, of iets anders waardoor je je klachten niet meer voelt, heb je kans dat je ziekte periode langer gaat duren. Je natuurlijke reactie, temperatuur verhogen om ziekteverwekkers uit te schakelen, stop je. Daardoor is er meer ruimte voor deze om zich verder te verspreiden. En niet alleen in jou, maar ook in alle mensen in je omgeving. Met rust gelaten willen worden, is ook een bijzondere, natuurlijke manier om infecties binnen de perken te laten houden.

Canva - koorts.jpg

Is er dan niets wat je kunt doen?

Ja natuurlijk is er genoeg wat je zelf kunt doen! Allereerst zorgen dat je weerstand optimaal is. Dus gezond en gevarieerd eten, probeer alle kleuren van de regenboog aan groente en fruit te eten per week. Merk je dat je je toch een beetje minder gaat voelen, ga ook extra vitamine C gebruiken. 3x per dag 500-1000 gram bijvoorbeeld. En vanaf september is het ook heel belangrijk om iedere dag vitamine D in te nemen. Met het mooie weer van de afgelopen week zouden we het bijna vergeten, maar de zonkracht wordt steeds minder. Daardoor is ook de aanmaak van vitamine D door onze huid niet meer genoeg om onze weerstand op peil te houden.
Probeer ook iedere dag wel even buiten te komen, het liefst in de natuur. Daardoor verminderd ons stress niveau en is er meer energie voor ons immuunsysteem. Dubbele winst eigenlijk.

Wil je daarnaast liever ook nog natuurlijke middelen in huis hebben om eventuele patiënten zelf te behandelen? Via Vereniging Homeopathie kun je een boekje met homeopathische zelfhulp middelen aanvragen, zodat je weet wat je nodig hebt uit de winkel. Of je schrijft je in voor een homeopathische EHBO cursus, inclusief doosje met middelen. Hiermee kun je koorts heel goed zelf behandelen. En kun je me altijd om raad vragen, wanneer je er niet uitkomt, of door de stress niet goed kunt nadenken. Heel herkenbaar, in het begin, en zeker wanneer het mijn eigen kinderen betrof, kon ik zo moeilijk uit de middelen komen. Dus maak zeker gebruik van mijn kennis, ook op dat soort momenten.

Conclusie?

Naar mijn idee is koorts iets waar we niet bang voor hoeven zijn. Omarmen is dan het andere uiterste, maar respecteren is zeker belangrijk. Neem de rust die je nodig hebt. En laat je niet gek maken, onze lichamen kunnen zo veel!

 

 

Kwetsbaarheid

Hoe ga je om met je eigen kwetsbaarheid in een wereld die hard voelt

Veel mensen staan er eigenlijk helemaal nooit bij stil. Ze voelen zich eigenlijk overal waar ze zijn zichzelf. Aanpassen of voor bereiden voor bepaalde situaties, plekken of groepen hebben ze niet nodig.

Voor mij ligt dat heel anders. Ik merk het nu helemaal heel sterk, nu ik een tijdje niet zelf naar de winkel kon of drukke plekken kon bezoeken. Alsof ik me normaal schrap zet en mijn muurtje om me heen bouw, voordat ik naar buiten of naar plekken met veel mensen ga. En nu ik een kleine maand me niet schrap hoefde te zetten, maar ook niet kón zetten, is het toch ineens heel spannend om wel weer te winkelen, of naar de markt te gaan. Dat was even schrikken! Met de veilige steun vanuit mijn gezin, er ging steeds iemand mee mijn grenzen weer oprekken, valt de angst nu wel weer weg. En zijn groepen mensen ook niet meer zo overweldigend spannend.

Maar het heeft me wel aan het denken gezet. Want blijkCanva - Brown Brick Wall Surrounded With Green Plant.jpgbaar is die muur er al zo lang dat ik me het helemaal niet bewust ben. Niet dat ik hem plaats zodra ik naar buiten ga, ik onder groepen mensen kom, etc. Wil ik die muur eigenlijk wel? Waarom heb ik hem eigenlijk? En hoe belemmerd hij me? Want dat hij me belemmerd, weet ik zeker. En ondanks al het werk dat ik al gedaan heb, is er nog steeds een deel van mij bang voor de buitenwereld, om mijn kwetsbaarheid te laten zien.

Het kan natuurlijk ook zijn dat ik nu dit gevoel zo veel groter maak dan het eigenlijk is: van een mug een olifant maken. Doordat ik zo gevoelig ben, komen andere mensen met hun gevoelens en emoties sterk binnen bij me. Het kan ook gewoon ontwenning zijn, waardoor alles weer even zo rauw en heftig voelt. En dat ik alleen een laagje eelt weer even mag maken, en is het eigenlijk helemaal geen muur. Wat ik zelf denk? Dat ik de combinatie heb, nu een beetje gebrek aan eelt, maar zeker ook iedere keer die muur in lastige of druk bezochte situaties.

Herken jij dit bij jezelf? Dat, wanneer je een tijdje hebt mogen ontspannen en terug trekken uit de wereld, je ook een periode hebt waarin de buitenwereld echt wel heftig, hard of ongevoelig lijkt? En hoe ga je daar vervolgens mee om? Went het weer snel, of blijf je veel energie moeten stoppen in het omgaan met die buitenwereld? Of lukt omgaan met die buitenwereld echt niet, dat kan natuurlijk ook. Dat de wereld zo heftig overweldigend blijft, dat je niet naar buiten kunt of moeite hebt te kunnen functioneren?

Op dit soort momenten ben ik zelf zo blij dat ik mijn apotheek aan hulpmiddelen thuis in de praktijk heb. Ik heb oliën die me steunen en helpen aarden. Met reiki bij mezelf help ik mijn energie weer opladen en helen waar ik klachten (ook emotionele) heb. Maar vooral ook heb ik homeopathische middelen die me bij dit proces kunnen omvatten en ondersteunen. Er zijn namelijk middelen om dat muurtje te helpen afbreken. En gelukkig (!) ook middelen om te zorgen dat de buitenwereld echt niet zo hard meer binnen komt. Zodat dat muurtje ook niet meer direct terug opgebouwd hoeft te worden. Want oude gewoontes hebben wel even de tijd nodig om te ontwennen en om nieuwe gewoontes te vormen.

Belangrijk is dan de vraag waarom je dat muurtje hebt. Bouw je je muurtje op vanuit angst? Of vanuit gebrek aan zelfvertrouwen, of misschien vanuit een gebrek aan zelf liefde of respect? Dat maakt het kiezen ook soms wel lastig: wat is nu precies het achterliggende gevoel. Maar met een beetje zoeken en graven, lukt het bijna altijd om het juiste middel te vinden. Waardoor je meer gaat voelen wie je bent en dat jij helemaal goed bent zoals je bent. Ook in situaties waarbij je je eigenlijk normaal gesproken niet oké voelt.

Soms gebeuren er dan weer dingen, waardoor je het gevoel hebt weer helemaal terug naar af te zijn. Dat is helaas ook het leven, soms is het vallen en opstaan. Maar het vallen, de dieptepunten, geeft ook weer de mogelijkheid om verder te kijken en iedere keer weer te ervaren dat je daarna weer omhoog kunt krabbelen. Alleen of met hulp, of dat nu je homeopathische medicatie is of een andere vorm van hulp. Misschien helpt het je al om dat te realiseren: je krabbelt echt weer op (eventueel met de juiste hulp) en je bent daarna weer zo veel sterker.

Ook ik blijf  om- of neervallen en mijn kwetsbaarheid daarbij ervaren. En hoe spannend het ook is, het maakt dat ik die kwetsbaarheid steeds iets meer omarm en durf te laten zien. Je bent hierin niet alleen. Zoek net als ik hulp wanneer je er echt niet alleen uitkomt, waar je je veilig voelt om je kwetsbaarheid en onzekerheden te laten zien. Ik hoop dat  je mij daarbij wilt laten helpen, samen zijn we zo veel sterker!

Mijn eigen hormonale reis

Waarom ben ik eigenlijk zo geïnteresseerd in vrouwen en hun hormonen? Logisch: omdat ik zelf een vrouw ben en mijn hormonale problemen gehad heb. Daarnaast heb ik 2 dochters die ik ontzettend graag gezond en in balans zie, nu en in de toekomst. Ook hormonaal, of juist eigenlijk, omdat in de puberteit er zo veel klachten door veranderende hormonen ontstaan. En terugkijkend toen ik zelf een puber was, en al pratend met mijn moeder, begrijp ik nu pas hoe veel last zij heeft gehad van de overgang.

Tijdens mijn opleiding tot biochemisch analist, heb ik veel geleerd over ons hormoonstelsel. Maar nu ik met een holistische blik naar kijk en dit combineer met mijn biochemische kennis, schrik ik ontzettend. Wat wordt ons vrouwen en ons hormoonstelsel toch aangedaan?! Vanuit de reguliere zorg snap ik het zo goed; er is een probleem en je wilt het oplossen. En dat kan alleen op een chemische manier, want iets anders is er niet. Dus problemen in de puberteit, of dat nu veel pijn is of acne? Ga maar aan de pil. Kun je niet zwanger worden? Hup, nog meer synthetische hormonen om een eisprong op te wekken, of om je lichaam klaar te maken om een bevruchte eicel te accepteren. Overgang? Nog meer synthetische hormonen. En laten we de xeno-oestrogenen maar even helemaal buiten beschouwing laten. En het HPV vaccin..

Is het gek dat we ons hele leven klachten hebben door of met onze hormonen? Nee, eigenlijk niet. Er wordt helemaal niets opgelost door het gebruik van synthetische hormonen, het probleem wordt alleen verlegd of uitgesteld. En met een beetje pech zelfs nog erger gemaakt.

Mijn eigen ervaringen met synthetische hormonen zijn gelukkig al weer een hele tijd terug. Ook ik had veel last van mijn menstruatie. Iedere maand moest ik me ziek melden omdat het op school echt niet ging. Dus uiteindelijk aan de pil. Van de eerste had ik veel last, mijn buik leek maanden zwanger, dus over op de 3 fasen pil. Als puber is het natuurlijk heerlijk om meer controle te hebben over je lichaam. Weten wanneer ik ongesteld werd, of niet maar doorslikken was in die tijd nog niet normaal, maar vooral veel minder last van stemmingswisselingen en pijn! Dat er bijwerkingen zouden zijn? Geen idee, en dat zou mij toch ook niet gebeuren. Tja, puberbrein, ik ben onoverwinnelijk..

En op een gegeven moment, na jaren de pil te hebben gebruikt, ontmoette ik mijn huidige man. En begon ook mijn biologische klok te tikken. Na een beetje emotionele druk, allemaal de schuld van mijn niet onderdrukte hormonen natuurlijk,  kon ik stoppen met de pil. We zouden een maand even afwachten om die hormonen uit mijn lijf te krijgen en daarna kijken of zwanger worden zou lukken. En ik viel in de groep van gelukkigen: zonder problemen was ik direct zwanger. En alles ging goed, tot het bevallen uiteindelijk in het ziekenhuis. Na de bevalling, kreeg ik nog wel even een prik om de placenta sneller geboren te laten worden. Zonder overleg, hoe bizar eigenlijk! En zonder mijn lijf de tijd te geven om het zelf te doen! Ook hier behoor ik tot de gelukkigen en heb ik geen klachten overgehouden aan de synthetische oxytocine.

Maar zwanger worden wilde ik niet direct weer. En borstvoeding geven is ook niet een 100% bescherming, zeker niet als je weer moet werken en gaat kolven. Van zowel de huisarts als de verloskundige begreep ik dat het hormoon spiraaltje heel goed kon, ik wilde namelijk geen synthetische hormonen meer in mijn lijf. Zonder voelde ik me zo veel beter en gelukkiger. Het spiraaltje dan maar, want deze geeft alleen lokaal hormonen af. Ook hier kijk ik nu holistisch naar: niets wat je in je lijf brengt blijft lokaal. Ons lichaam is geen losse baarmoeder dat niets met de rest te maken heeft. Ook de hormonen van het spiraaltje zijn synthetisch, reizen naar buiten de baarmoeder en hebben dus grote invloed op de rest van ons lichaam. Iedere gezondheidswerker die je anders vertelt, praat het verkooppraatje na: als ze zelf ook logisch na zouden denken weten ze dat het gewoon echt niet anders kan. Mijn spiraaltje is na 4 vreselijke weken weer verwijderd. Ik heb mij nog nooit zo ellendig gevoeld als toen, mijn lijf wilde het absoluut niet accepteren en liet dat overduidelijk merken.  Ik was zo ontzettend opgelucht dat ie weg was.

Nog een 2e dochter later, wat gelukkig allemaal zonder hormonen ging, zijn zij nu in de puberteit en sta ik nu aan de vooravond van de overgang. Als ik mijn moeders verhalen mag geloven, is de overgang geen pretje. En duurt het ook echt jaren en jaren. Die ellende had ik haar zo graag willen besparen. En hoop ik voor mijzelf te voorkomen. Net als de vreselijk pijnlijke menstruatie, voordat alles in balans is. Want met balans hoort ongesteld zijn echt niet zo heel erg te zijn. Geen dubbelklappende krampen of hoofdpijn waar pijnstilling geen effect op heeft, niet leegbloeden, of tussendoor ook nog bloedverlies hebben. Maar ook geen stemmingswisselingen of depressies!

Voor nu lijkt de overgang bij mij nog even weg. Waarom denk ik dat? De tijd tussen de je menstruaties gaat veranderen, eerst vaak wat langer ertussen, daarna vaak een periode met wat vaker op elkaar. Voor mij is hier nog geen sprake van. Maar het kan ook als bij mijn moeder: in 1x over. Maar net zoals je lijf moet wennen aan ongesteld worden, hoort het ook te kunnen wennen aan niet meer ongesteld te worden. Zodat de hormonen niet te plotseling een andere spiegel geven. Dan is het ook helemaal niet gek dat klachten zo heftig zijn!

Gelukkig heb ik mijn homeopathische middelen en voedingssupplementen. De pil+spiraaltje en de oxytocine heb ik bij mezelf ontstoord, want dat wilde ik echt opgeruimd hebben. De 45+ supplementen liggen klaar en mijn voeding is ook meestal redelijk optimaal om mijn hormonen te ondersteunen. Mocht ik toch nog klachten krijgen, zijn er tal van homeopathische middelen die kunnen ondersteunen bij de veranderende hormoon balans. Zonder jarenlang medicatie nodig te hebben. Had ik die kennis maar voor mijn moeder.

Ook de puberende dochters krijgen zo hun natuurlijke ondersteuning en hoop ik duidelijk te maken wat synthetische hormonen met je doen. Maar het blijven eigen personen met een eigen mening, Of ze willen dat ik ze ondersteun, is aan hun.

Dat geldt ook voor jou, wat wil jij kiezen? De weg van de huisarts met synthetische en chemische pijnbestrijding en hormoon therapieën? Of de natuurlijke manier, om je lichaam te helpen het zelf op te lossen? Hoe fijn is het dát er keus is, dat je zelf kunt beslissen wat je wilt. Maak die keuze wel zelf en bewust, vaak zijn (huis)artsen of verloskundigen niet op de hoogte dat er een andere, natuurlijke, manier is. Jij weet het nu wel. En hoor je andere vrouwen over hun hormonale klachten vertellen? Laat het haar dan ook weten dat er een andere keuze is. Hoe meer gezonde vrouwen, ook in hormonale balans , hoe beter. We mogen het samen doen, want samen zijn we zo krachtig!

Vrouwelijke hormonale klachten door toxines

Zo veel vrouwen, zo veel klachten door vrouwelijke hormonen.

Iedere vrouw, ergens in haar leven, heeft waarschijnlijk wel eens last van klachten veroorzaakt door onze vrouwelijke hormonen. Neem alleen al de eerste paar jaar ongesteld zijn, waarin deze hormonen zo aan het oefenen en afstellen zijn. Maar ook daarna is er een kans dat je klachten blijft houden. Een paar bekende klachten zijn o.a. endometriose en PCOS.

Vanuit de reguliere geneeskunde is de oorzaak van deze en andere hormonale klachten vaak onduidelijk of onbekend. Er zijn wel ondertussen steeds meer onderzoeken die duidelijk maken dat een bepaalde toxines, giftige stoffen, welke vallen onder de xeno-oestrogenen, invloed hebben.

Xeno-oegstrogenen zijn stofjes die lijken, of vooral zich gedragen, als het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Doordat het lijkt alsof ons lichaam een overvloed aan oestrogeen heeft, doordat xeno-oestrogeen ook nog eens veel sterker werkt op ons hele delicate systeem, kan het een veelvoud aan klachten geven.

Hoe komen deze xeno-oestrogenen in ons lichaam?

Het zijn namelijk geen natuurlijk voorkomende stoffen. Xeno-oestrogenen worden geproduceerd in de petrochemische industrie en kun je vinden in o.a.:

  • Niet-biologisch vlees (met name rood vlees) en zuivel
  • Pesticiden, herbiciden, fungiciden, DDT, dioxine, PCB’s. Daarom verdient Biologisch voedsel een grote voorkeur.
  • Ftalaten in plastic, dit zijn de zogeheten ‘weekmakers’. Daarom liever niet drinken uit plastic flesjes, geen plastic magnetron schaaltjes, zo weinig mogelijk voeding bewaren in plastic etc. De stoffen uit plastic die in verband worden gebracht met ontregeling van onze hormonen zijn: alkylphenolen (nonylphenol,octylphenol), bisphenolen, b.v. bisphenol-A (BPA) en DEHP en MEHP. Flesjes voor baby’s zijn uit voorzorg sinds 2005 wel BPA vrij, dankzij Europese wetgeving.
  • Drinkwater: helaas is het niet mogelijk om ons drinkwater zo ver te zuiveren dat alle xeno-oestrogenen verwijderd zijn.
  • Niet-biologische Shampoos en conditioner, parfums, (zonnebrand)crèmes, etc. (Alkylfenolen, parabenen, SLS etc.)
  • Zware metalen als kwik, lood, cadmium, chloor, broom (dus let ook op amalgaamvullingen en brandvertragende middelen). Helaas bevat HFCS, ofwel glucose-fructose siroop, regelmatig kwik.
  • Uitlaatgassen, fijnstof, etc.
  • Siliconen, verwerkt in allerlei huishoudelijke artikelen, cosmetica maar ook in implantaten. Lekkende implantaten kunnen dus zeker voor extra xeno-oestrogenen zorgen, naast veel andere ellende.

Normaal gesproken breekt onze lever deze en andere gifstoffen af en geeft het geen fysieke klachten. Maar doordat in ons dagelijks leven er bijna een bombardement aan gifstoffen plaats vindt, door alles wat we op ons smeren, opeten of drinken, inademen binnen en buiten, naast eventuele medicatie (waaronder ook de hormonale anticonceptie valt), is het voor de lever bijna niet meer mogelijk om alles om te zetten en door onze uitscheidingsorganen uit te scheiden. Xeno-oestrogenen worden vervolgens in vetweefsel opgeslagen en geeft daar vervolgens de hormonale klachten

Maar ja, je hebt wel (hormonale) klachten, hoe kun je dit nu verminderen?

Klachten veroorzaakt door een teveel aan xeno-oestrogenen worden vaak gezien door de huisarts als een oestrogeen-dominantie. Deze oestrogeen dominantie wordt alleen niet veroorzaakt door een lichaamseigen overproductie van oestrogeen. Het nemen van chemische medicatie, wat de eerste oplossing is gezien vanuit de huisarts, zal zeer waarschijnlijk je klachten niet verhelpen, of zal zorgen voor het verschuiven van klachten. Je belast hierdoor namelijk nog meer je lever door het toevoegen van extra chemische vervuilende stoffen.

Wat werkt wel en wat kun je zelf doen?

Het beste wat je kunt doen is proberen zo min mogelijk van bovengenoemde stoffen binnen krijgen. Door al een deel, waar je controle over hebt, te verminderen, is je lever mogelijk wel (deels) in staat om deze xeno-oestrogenen af te breken.

  • Eet zo veel mogelijk biologisch en vers, met minstens 500 gr groente en fruit/dag
  • Koop zo min mogelijk voedsel in plastic. En wanneer je voedsel over hebt, bewaar het liever niet verpakt in plastic. Laat eten ook altijd goed afkoelen voor je het in een plastic bewaarschaaltje doet.
  • Warm je eten/drinken nooit op in plastic, dus ook geen hete koffie of thee uit plastic bekertjes.
  • Neem je eigen herbruikbare groente en fruit zakjes mee, zodat je de plastic zakjes uit de winkel niet hoeft te gebruiken.
  • Koop een waterflesje van hard plastic (in ieder geval BPA vrij) of RVS en vul deze zelf met (bron)water. Investeer eventueel in een goed waterfilter.
  • Kies je cosmetica en verzorgingsproducten met zorg: wat je niet veilig kunt eten, smeer je ook niet op je huid. Goede alternatieven zijn Weleda, Dr. Hauschka, Lavera, Urtekram, etc.
  • Koop tandpasta zonder fluor.
  • Kies je schoonmaakproducten met zorg. Kies liever Ecover, Ecozone, Marcel’s Green Soap, Zeepje of Klok Bio. Of poets m weer met oude huismiddeltjes: azijn, citroensap, zout om te schuren, zuiveringszout, kranten om je ramen te lappen etc.
  • Kies altijd voor voedsel uit glas in plaats van blik als je kunt. Blik en pakken bevatten aan de binnenkant een coating die BPA bevat.

Met deze stappen, of zelfs al een deel hiervan, ben je al een heel eind op de gezondere weg. Blijf je echter nog steeds je klachten houden?   Dan is het misschien zinvol om je lever nog meer te gaan ondersteunen en een detox te gaan overwegen. Doe dit wel onder begeleiding, zeker wanneer je medicatie gebruikt of je klachten heftig zijn. Wil je meer weten over dit detoxen, of zoek je begeleiding of hulp bij het verminderen van je klachten? Maak gerust een afspraak voor een intake, zodat we samen kunnen bepalen wat voor jou een goede en veilige manier is om je beter te voelen.

Canva - Woman in Purple Lipstick.jpg

Foto bron: Foto door Nicolas Postiglioni

 

Zwanger worden, als het niet zo makkelijk gaat.

Zwanger worden gaat helaas niet bij iedereen even makkelijk. Met leefstijl aanpassingen kun je al heel veel bereiken, daarover een volgende keer meer.

Deze keer gaat het over homeopathie en zwanger worden, en waarom dit zo’n mooie combinatie is.

Allereerst is homeopathie een natuurlijke geneeswijze. Het doet geen schade aan zowel de ouders als kindje. En juist rond de zwangerschap is het ontzettend belangrijk om zo puur en natuurlijk mogelijk te leven, voor beide ouders. Er is al zo veel vervuiling in onze omgeving, als zwanger worden met behulp van natuurlijke middelen wél lukt, kan dat alleen maar gezondheidswinst geven voor iedereen.

Hoe homeopathie kan ondersteunen bij het zwanger worden, kan op verschillende manieren. Ook niet of moeilijk zwanger worden kan verschillende oorzaken hebben en vraagt om een andere aanpak.

Door het gebruik van hormonale anticonceptie kan het zijn dat de hormoonbalans zo verstoord is, dat er geen eisprong plaats kan vinden. Of dat er onvoldoende of juist veel te veel baarmoederslijmvlies wordt aangemaakt. Door het helpen opruimen van deze synthetische hormonale belasting met behulp van homeopathische ontstoring, kan het al heel goed mogelijk zijn dat je lichaam het hierna weer allemaal zelf op kan pakken.

Naast het ontstoren geef ik ook een homeopathisch middel mee welke precies (of zo precies mogelijk) bij jou past, je constitutie middel. Niet altijd is ontstoren genoeg om alle problemen op te lossen en met je constitutie middel wordt ook je zelfherstellend vermogen verbeterd. Op deze manier wordt het probleem van 2 kanten aangepakt.
Canva - zwanger.jpg

Heb je geen hormonale anticonceptie gebruikt, dan is vaak alleen een constitutie middel al genoeg. Maar doordat in onze maatschappij zo veel niet natuurlijke middelen gebruikt worden, denk aan landbouwgif en weekmakers in plastic, straling, etc., kan er nog veel meer de oorzaak zijn van het niet zwanger worden. Ook bij mannen kunnen deze chemische stoffen grote invloed hebben op de kwaliteit van de zaadcellen: minder of slecht bewegende zaadcellen bijvoorbeeld.  Daarom lopen we tijdens het consult jullie leven door, om te kijken met welke stoffen je zoal in aanraking komt of bent gekomen. Al deze stoffen kunnen een teveel of juist een tekort aan bepaalde hormonen geven, zowel voor mannen als voor vrouwen, met gevolgen voor o.a.  de vruchtbaarheid. Ook die belasting, die veroorzaakt wordt door deze stoffen, kunnen grotendeels opgeruimd worden met behulp van homeopathie. Het is daarnaast minstens zo belangrijk om verder contact zo veel mogelijk te beperken, door bijvoorbeeld biologisch te gaan eten, magnetron gebruik te stoppen, (wegwerp)plastic te vermijden (BPA vrij is wel oké) en je mobiel uit je bh dan wel broekzak te laten.

Ons hormoonsysteem is een delicaat systeem, wat snel reageert op prikkels van buiten. Gelukkig reageert het ook heel snel op natuurlijke medicatie, waardoor de balans vaak snel verbeterd. Ons lichaam wil niet anders dan gezond en in balans zijn en homeopathie kan je daar op een veilige manier voor zowel ouders als kind bij helpen.

Wil je meer weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op met je vragen, of maak een afspraak voor een (kennismakings)consult om je klachten of problemen persoonlijk te bespreken.

 

Wanneer zou je naar een homeopaat kunnen gaan?

Regelmatig krijg ik de vraag of een opmerking wanneer je een homeopaat zou gaan bezoeken. Homeopathie is als geneeswijze nog behoorlijk onbekend en binnen de reguliere zorg zelfs ronduit ongeliefd.

addiction alternative alternative medicine beads
Foto door Pixabay op Pexels.com

De vraag wanneer je naar een homeopaat zou kunnen, is eigenlijk dezelfde als de vraag wanneer je naar de huisarts zou gaan.
De antwoorden daarop lopen ontzettend uiteen, maar hebben wel (bijna) altijd te maken met je gezondheid, zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal. Vragen over je gezondheid, twijfels of er wat aan de hand is. Voor serieuze gezondheid twijfels blijft het advies om naar de huisarts te gaan en je te laten onderzoeken of er niets ernstigs aan de hand is. Voor het meten van je bloeddruk, doorverwijzing voor bloedonderzoek en doorverwijzingen naar specialisten ook. Maar voor deze en meer klachten kun je ook naar een homeopaat. Daarbij maakt het wat behandeling niet uit of de klachten net ontstaan zijn, of al langer spelen. Er is ook geen leeftijdgrens aan homeopathische behandelingen. En wat misschien wel nog belangrijker is: geen klacht is raar en alles wordt besproken.

De duur van de behandeling verschilt wel. Iedereen is uniek en heeft unieke klachten. Er is dan ook geen standaard protocol waarmee binnen de homeopathie wordt gewerkt. Voor een inschatting hoe lang een behandeling ongeveer kan duren, is het goed te weten hoe lang een klacht al speelt. Is de klacht de dag ervoor ontstaan, zoals een oorontsteking bij ene jong kindje, dan is de herstel periode ook erg kort. Speelt een klacht als jaren, reken dan ook op een lange herstel periode, of is het misschien alleen mogelijk een klacht te verminderen en niet helemaal verhelpen.

Wil je liever geen reguliere medicatie gebruiken of heb je veel last van bijwerkingen? Ook dan zou homeopathie, samen met leefstijl adviezen, een goede optie kunnen zijn. Doe dit wel in overleg met de huisarts en is er sprake van medicijn gebruik, zorg  dan dat het eventueel afbouwen hiervan ook in samenwerking met de huisarts gebeurd. Homeopathische medicatie die voor geschreven worden, zijn over het algemeen maar voor een korte periode nodig. Herstel gaat vanuit het zelfgenezend vermogen dat ieder in zich heeft. Door dit aan te spreken m.b.v. homeopathische geneesmiddelen, het liefst zo vroeg mogelijk bij het ontstaan van klachten, kan het zelfgenezend vermogen nog heel veel herstellen.

Dus voor “gewone” klachten kun je naar een homeopaat. Maar mensen die in de reguliere gezondheidszorg niet verder komen, kunnen veel baat hebben bij homeopathie. Artsen hebben soms geen idee wat ze mankeert of  kunnen niets (meer) bedenken om de klachten te laten verdwijnen. Als laatste worden de mensen nog wel eens doorverwezen naar het alternatieve circuit. Vaak hebben deze mensen hun klachten al lang. Directe of volledige genezing door homeopathie kan dan soms helaas niet, maar een vermindering van de klachten kan al veel lucht geven.

Homeopathie kan veel meer voor mensen betekenen dan je je misschien bedenkt. Wil je echt beter worden? Investeer in jezelf en je gezondheid en maak een (kennismakings-)afspraak.